土用がやっとあけて今日は「立秋」になります
毎日暑いですが、暦の上では今日から秋です
この立秋から秋分までの暑さの事を「残暑」といい
今日から残暑見舞いになります
日中はマダマダ暑く、夏真っ盛りですが
朝晩に少し秋の涼やかな風を感じたり
空には秋雲なんかも現れたりして
少しづつ秋の気配を感じる事がありそうです
暑い毎日なので夏のものも楽しみつつ
少しずつ、秋の過ごし方を取り入れて
冷たいものをとりすぎないように
体を冷やし過ぎないようにしたいですね
マダマダ暑いからと秋になっても体を冷やすと
冬になって風邪を引きやすくなったりします
かぼちゃやキャベツなどの球形野菜を食べたり
大根や蓮根などの根菜類なども少しづつ取り入れるといいですね
今年も残暑が厳しい毎日になりそうですが、
元気に夏を乗り切りましょうね