今日もきっちりと滝汗かいてきましたぜ。
クロストレーナーで5kmほど動いて、ちょこっと筋トレ。
日曜はジムが空いてるからお風呂ものーびのび♪
サウナも空いてるから、さらに滝汗。
すっきり気分ヨシ！ 体が軽い。
昨日は久々に日本酒ガッツリ飲んだからねぇ、しっかり出しときました。
よっぱらいblog更新もほどほどにしないといけん(^^ゞ
そして午後からは倉、広瀬の引退試合・・・と思いきや雨で中止。
若手アナをいびる前田様と倉のヘッスラが収穫でした。
変にCSまで空くより、10月の一つでも公式戦があった方がイイね。
では、今日の晩御飯
サラミ、チーズに金時草のおひたし
金時草は以前使った茎から水耕栽培で根をはらして、植え替えて育ったもの。
何気に、ウチの奥さんこういうこともウマい(^^ゞ
タコ＆かにかまのうま塩レモン和え
茹でタコ、カニかま、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、玉ねぎのみじん切りを旨しおドレッシング+レモン汁+オリーブオイルを合わせたドレッシングで和えたら完成。
ノンオイルのうま塩なので色々と使い勝手がイイですな。
ピーマン＆砂ずりの炒め物
ピーマンと砂ずりを炒め、ニンニク醤油をかけて炒め合わせたら完成。
最初からスライスされてる砂ずりなので簡単でござる。
今日も美味しかった！
ごちそうさまっ！！
んで、今日の甘いもの
お彼岸明け。 ちからのおはぎ。
ｱﾀｸｼはいつもこしあんです(*´ω｀*)
