心地よかった～・ＹＯＧＡ＆ピラティス

昨日は『ＪちゃんのＹＯＧＡ＆ピラティス』に

行ってきました～。

身体の隅々まで、意識した

自分の身体に意識を向けるって

私の場合、調子が悪くならない限り・・ない

だからポーズをとりながら、カラダの

あちこちを感じてみるの

うん、

悪くない～

それでいて

面白い。

Ｊちゃんのいい感じのナビゲートに

まるで、瞑想しているときのような

心地よさがやってきた～。

私の前で、ポーズをとっていてＡちゃんの

つっこみにますます場がなごみ

リラックス。

笑う・・ことと

身体を緊張させたあとの

ゆるめた感じ

良い良い～。

さてさて、最近頭を悩ませているのが

男子二人分のお弁当

朝早いのも辛いけど

おかずがすでにマンネリ化

おまけに量も必要

あんなに

大きなお弁当箱なのに

足りないっとは

最近頂いた、鮭フレークとお醤油＆麹

ありがたや～。

助かってます～。

明日も頑張んべ～