ファスティングインストラクターのKIYOMIです
私がブログを始めて
２週間が経ちました
昨日も仕事帰りに偶然、
小学校時代の友人にバッタリ逢い
『（ファスティング）気になる
気になる～』と言われました
ありがたいことに、
メールやLINEやFBのメッセージでも
ファスティングについてのお問い合わせを
いただいております
ブログでも。。。
私がどうやって１週間で５キロ痩せたのか？①
ファスティング後のリバウンドは？？
何を食べればいいと？
等で、ご紹介させていただきましたが、
もう少し詳しくお伝えしたいと思います
何せ、ボキャブラリーが少なく
言葉にして伝えるのが苦手な私です
読みずらい点がありましたら
私の成長の為にも
ご指摘いただけるとありがたいです
まず、ファスティングとは
英語のfastという動詞
（断食する・絶食する・精進する）の名詞形。
つまり
断食
絶食
を意味します
７日間の艶めきファスティングで
実際に断食するのは
３日間その３日間は
酵素ドリンクを炭酸水で割ったものを飲み
その前後２日間はサラダなどの
ローフードで胃腸を慣らすのです
一番多い質問はもちろん
『お腹空かんとぉ～？？』
もちろんお腹が空く時もあります
でも、普通の生活をしていても
空腹感を感じる時はありますよね
そんなに変わらないんじゃないかと
思います
むしろ、酵素ドリンクの時は
炭酸で割ってあるから
私は常にお腹がいっぱいの感覚でした
そうして、胃腸を休ませ
体内のデトックス（毒出し
）をするのです
ファスティング生活が進んで行く中
自分に変化が生まれます
それも結構たくさん
私の場合は
むくみがとれてスッキリフェイスラインがシャープに２２時過ぎると眠くなり、朝６時前にパチリと目が醒める
足先の感覚がなくなるくらいだった冷え性が治る
味覚が研ぎ澄まされ、辛いものが大好きで
MY一味を持ち歩く程だったのに
ほんの少しで辛みを感じるようになる
肩こりがなくなるむくみに関係するのかまぶたの重みがなくなり
目の開きが良くなるため、
目が大きく見える
お腹周りが一回り細くなるお通じがスムーズになり下剤いらずになるもっとオシャレがしたくなる普段と違うメイクに挑戦したくなる思考がクリアになり色んな事にチャレンジしたくなる
体も心も軽くなり自然と笑顔が増える自分が悩んでいた事を違う角度から見ることができる
そんなダメな自分もいいんだと自己肯定できるようになる
今ひとつな自分も許せるようになる自分を好きになる他人に対して寛容になるって、まぁ～いっぱい
まだまだ書き足りません
そう！！！
私は体重が５キロ落ちたのですが
それはオマケみたいなもので
実際には体も心も蘇る感じ
マイナス思考がプラス思考に
生まれ変わる感じ
余分なもの飛んでいけ～って感じ
新生KIYOMI誕生ーーー
って感じ
スミマセン、
調子に乗りました。。。
でも、本当に心も体も
余分なものがそぎ落とされて
生まれ代われた気分になるのです
（大げさかなぁ。。。
でも本当に。。。）
こんな体験できるのに
知らないなんて
モッタイナイ
もっと色んな人に
伝えたいと思い
インストラクターを目指したのです
健康で美しくなりたいと思えば
どうぞ私を踏み台にしてくださいね
５月３１日 前田由紀子さんを迎えての☆ファスティングセミナー☆福岡
では、さらに素敵なお話が
それではまた、KIYOMIでした
ごきげんよう
