![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
ファスティングインストラクターのKIYOMIです
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
私がブログを始めて
2週間が経ちました
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
昨日も仕事帰りに偶然、
小学校時代の友人にバッタリ逢い
『(ファスティング)気になる
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
と言われました
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/188.gif)
ありがたいことに、
メールやLINEやFBのメッセージでも
ファスティングについてのお問い合わせを
いただいております
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/185.gif)
ブログでも。。。
私がどうやって1週間で5キロ痩せたのか?①
ファスティング後のリバウンドは??
何を食べればいいと?
等で、ご紹介させていただきましたが、
もう少し詳しくお伝えしたいと思います
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif)
何せ、ボキャブラリーが少なく
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
言葉にして伝えるのが苦手な私です
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
読みずらい点がありましたら
私の成長の為にも
ご指摘いただけるとありがたいです
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
まず、ファスティングとは
英語のfastという動詞
![!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
(断食する・絶食する・精進する)の名詞形。
つまり
断食
絶食
を意味します
![溜め息](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/empty-dream0-0/10285.gif)
7日間の艶めきファスティングで
実際に断食するのは
![初心者](https://emoji.ameba.jp/img/user/af/afallen-angel/1402.gif)
![初心者](https://emoji.ameba.jp/img/user/af/afallen-angel/1402.gif)
その3日間は
酵素ドリンクを炭酸水で割ったものを飲み
その前後2日間はサラダなどの
ローフードで胃腸を慣らすのです
![林檎](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hibitubu/218.gif)
一番多い質問はもちろん
『お腹空かんとぉ~??』
もちろんお腹が空く時もあります
![涙](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumi-imuy/285.gif)
でも、普通の生活をしていても
空腹感を感じる時はありますよね
![!?](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seisyun-basketball/351.gif)
そんなに変わらないんじゃないかと
思います
![苦笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/6512.gif)
むしろ、酵素ドリンクの時は
炭酸で割ってあるから
私は常にお腹がいっぱいの感覚でした
![ぷっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ky/kyapi/2850.gif)
そうして、胃腸を休ませ
体内のデトックス(毒出し
![バイキンマン](https://emoji.ameba.jp/img/user/wa/wankono-wa0908/80404.gif)
をするのです
![ラブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
ファスティング生活が進んで行く中
自分に変化が生まれます
それも結構たくさん
![キラきゅんっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nao-mani/3964.gif)
![きら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jalincochie/16711.gif)
![キラきゅんっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nao-mani/3964.gif)
私の場合は
![赤ばら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jane-marple/12564.gif)
![赤ばら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jane-marple/12564.gif)
![赤ばら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jane-marple/12564.gif)
朝6時前にパチリと目が醒める
![赤ばら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jane-marple/12564.gif)
冷え性が治る
![赤ばら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jane-marple/12564.gif)
辛いものが大好きで
MY一味を持ち歩く程だったのに
ほんの少しで辛みを感じるようになる
![赤ばら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jane-marple/12564.gif)
![赤ばら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jane-marple/12564.gif)
まぶたの重みがなくなり
目の開きが良くなるため、
目が大きく見える
![赤ばら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jane-marple/12564.gif)
![赤ばら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jane-marple/12564.gif)
![赤ばら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jane-marple/12564.gif)
![赤ばら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jane-marple/12564.gif)
![赤ばら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jane-marple/12564.gif)
色んな事にチャレンジしたくなる
![赤ばら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jane-marple/12564.gif)
![赤ばら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jane-marple/12564.gif)
違う角度から見ることができる
![赤ばら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jane-marple/12564.gif)
自己肯定できるようになる
![赤ばら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jane-marple/12564.gif)
![赤ばら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jane-marple/12564.gif)
![赤ばら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ja/jane-marple/12564.gif)
って、まぁ~いっぱい
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/4788.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/4788.gif)
まだまだ書き足りません
![うわあーんっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/cv/cvqzy-fov-you/8778.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukinko-days/20224.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukinko-days/20224.gif)
そう!!!
私は体重が5キロ落ちたのですが
それはオマケみたいなもので
![さくらんぼ](https://emoji.ameba.jp/img/user/co/cocoa-amyn/4720.gif)
実際には体も心も蘇る感じ
![キイロキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hakunokoi/7900.gif)
![キイロキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hakunokoi/7900.gif)
マイナス思考がプラス思考に
生まれ変わる感じ
![キイロキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hakunokoi/7900.gif)
![キイロキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hakunokoi/7900.gif)
余分なもの飛んでいけ~って感じ
![クローバー](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saya-4clover/4259.gif)
![アゲアゲ↑↑](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/choco-enjoylife/1204.gif)
![アゲアゲ↑↑](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/choco-enjoylife/1204.gif)
新生KIYOMI誕生ーーー
って感じ
![あは♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/ob/obablog/2127.gif)
![はーと](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/maimai915/307.gif)
![はーと](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/maimai915/307.gif)
![マジで!?](https://emoji.ameba.jp/img/user/mu/multichest/1995.gif)
![おばけ。](https://emoji.ameba.jp/img/user/31/3141592/1609.gif)
![おばけ。](https://emoji.ameba.jp/img/user/31/3141592/1609.gif)
![おばけ。](https://emoji.ameba.jp/img/user/31/3141592/1609.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soumi-love/858.gif)
スミマセン、
調子に乗りました。。。
![ががん](https://emoji.ameba.jp/img/user/po/posiiku/14885.gif)
![ががん](https://emoji.ameba.jp/img/user/po/posiiku/14885.gif)
![ががん](https://emoji.ameba.jp/img/user/po/posiiku/14885.gif)
でも、本当に心も体も
余分なものがそぎ落とされて
生まれ代われた気分になるのです
![ビックリマーク2](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/3582.gif)
(大げさかなぁ。。。
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13514.gif)
でも本当に。。。)
こんな体験できるのに
知らないなんて
モッタイナイ
![ビックリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nai999/14023.gif)
![ビックリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nai999/14023.gif)
![ビックリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nai999/14023.gif)
もっと色んな人に
伝えたいと思い
インストラクターを目指したのです
![ビックリマーク2](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/3582.gif)
健康で美しくなりたいと思えば
どうぞ私を踏み台にしてくださいね
![べえ](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/709.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/love--love/8506.gif)
5月31日 前田由紀子さんを迎えての☆ファスティングセミナー☆福岡
では、さらに素敵なお話が
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diary-supernova/6199.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/di/diary-supernova/6199.gif)
それではまた、KIYOMIでした
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/4964.gif)
ごきげんよう
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/11626.gif)