セロトニンってご存知ですか？？

こんにちは

今日の福岡は晴れていて

とっても気持ちがいいですね

ファスティングインストラクターのKIYOMIです

皆さんは、

セロトニン

って聞いた事がありますか

セロトニンとは脳内ホルモン

セロトニンが正しく分泌されると、

幸せを感じやすくなり

精神的にも安定

過剰な欲望が減り

結果、ストレスによる過食もなくなるので

ダイエットにも、

そしてアンチエイジングにも

なんて素敵なホルモン

た～～くさん、分泌したい

だけど、このセロトニン、

女性は男性の

半分しかないのです。

ちーーーん。。。

だから、女性の方が男性よりも

不安になりやすくて

付き合ってる彼に

「ねぇ、私の事好きと」

「どのくらい好き」

って、何度も聞いてしまう

だって半分しかないから。。。

セロトニンが不足すると、

疲れがたまって

イライラして

食欲が抑えられない

まさに生理前の

PMS(月経前症候群)がこれ

何か納得

だから、セロトニンを

沢山増やしましょっっ

セロトニンを増やすには。。。

朝日を浴びる

適度な運動

バランスの良い食事

よく噛んで食事する     など。。。

は、割と簡単にできそうですよね

朝起きたらとりあえず

窓を開けて朝日を浴びて

背伸びをするだけ

ソフトバンクホークスが勝利して

ドームがの屋根⁇が空いて

テンション上がってしまった写真

仕事中はずっとビルの中なので、

太陽を浴びられると

テンション上がってしまうのです

セロトニンを増やして、更に

艶めくキラキラな女性

をめざしましょっ

ブログ書くのに夢中になり、

電車を1本乗り過ごしてしまいました

それではまた、KIYOMIでした

ごきげんよう