こんにちは＾＾大人ニキビ専門 桑名のハーブエステ らにほくの矢神 環（やがみ たまき）です。
遅ればせながら新年あけましておめでとうございます！
本年もよろしくお願い致します。
年末年始のお休みが終わり、やっと日常が始まったと思うかた、もう始まってしまったというかたいらっしゃると思います。
夫も娘も仕事学校が再開し、私はやっと始まってくれた！と喜んでおります（笑）
1月5日よりサロンも始まり、ようやくいつものリズムが戻ってきました。
また、しばらくブログの更新が止まっており申し訳ございませんでした。
今こうして読んでいただけることに感謝すると共に、新年気持ちを改めていきます。
自粛をしなければいけない、自粛するのが当たり前、まして私は絶対にかかってはいけない。
さまざまな意見に振り回され、目には見えないストレスの蓄積が最近どっと溜まってなんか疲れが取れないという日々を過ごしていました。
聞くとお客様にも、普段と変わらない生活を送っているのにいろいろな症状に悩まされているとのこと。
「肩凝りがひどい」
「頭痛が頻繁におきる」
「疲れが取れない」
「ニキビなのかぷつぷつしたものが肌にできる」など。
ここ最近で一気に寒くなってきたことも原因の1つです。
体が冷え、寒さに対応するために硬くなり緊張状態。
代謝も下がり、体の隅々へと栄養や酸素が送られないために、お肌にも不調として現れます。
ではどうすればいいのか？
まずは体を整えることが最も大切。
体を温めるための運動ですね。
世界保健機構のWHOでの調査によると、日本人の3人に1人が運動不足。
この蓄積が生活習慣病につながるのですが、お肌も同様に小さな不調の積み重ねが未来のお肌へとつながっていきます。
私も38ということもあり、昨年から健康に意識がいくようになりました。
【いつまでも動ける健康な体でいたい】
【自然な若々しさを保ちたい】
【家族といつまでも幸せに暮らしたい】
そんな思いが私は強く、スポーツジムや自宅で朝ヨガを定期的に続けています。
運動が好きか嫌いかで判断するのではなく、運動することで体がどう感じるかに目を向ける。
気分や心、お肌の状態をしっかり観察していたら、「なんかいい気がする」とうれしくなったのを覚えています。
このことから、2021年の目標を表してみました。
運動の動くでもあり、仕事での動くも含めて、動くことを意識していきたいと思います。
エステも大好きなのですが、前々からやってみたかったことも形にできるよう少しずつ動いていきます。
このブログでもその動きや変化を書いていきますね。＾＾
あなたは今年の目標決めましたか？
夢や目標は人に話す、書き記すことで実現しやすいともいわれますので、どんどん人に伝えていってくださいね。
私は【動】駆け抜けていきます！！！
明日もたくさんの幸せが訪れますように☆〃
最後までお読み頂きありがとうございます。
桑名のハーブエステ らにほく
矢神 環（やがみ たまき）でした。
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