こんにちは！
セラピスト✖️鑑定士のKAHOです♡
毎朝、子どもの準備に追われてイライラしていませんか？
「早く、早く！」
と急かしているのに、
なかなか動いてくれない…。
そんな経験、誰にでもありますよね。
今日は、そんなモヤモヤを吹き飛ばす、
ちょっとした考え方の転換についてお話しします。
朝のイライラ、その正体は？
まず、みなさんに考えてほしいことがあります。
朝、イライラしているのは
本当に子どもの行動が原因でしょうか？
実は、多くの場合、
イライラの本当の原因は
「時間に対する焦り」なんです。
時計の針が進むにつれて、
心の中で
「あぁ、もう○○時か…」
「これじゃ間に合わない！」と
パニックになっていませんか？
そう、私たちが感じているイライラは、
子どもの行動そのものではなく、
時間に追われている自分自身のストレスなんです。
この気づきは、
朝の時間を変える大きなきっかけになります。
視点を変えれば、世界が変わる
この「イライラの正体」に気づくと、
驚くほど対応の幅が広がります。
例えば：
時間の見直し
実際に必要な準備時間を見直してみましょう。
余裕を持たせることで、心のゆとりが生まれます。
優先順位の整理
「絶対に必要なこと」と「あればいいこと」を区別。
朝は必要最小限に絞ることで、時間の使い方が変わります。
子どもとの対話
「なぜ準備に時間がかかるの？」と優しく聞いてみると、
意外な理由が見つかるかもしれません。
準備のゲーム化
「○○分以内に準備できたら、夜におやつタイム！」など、
楽しみながら行動を促す工夫も。
前夜の準備
可能な限り、前の晩に準備をしておくことで、
朝のバタバタを減らせます。
こうした対策を考えられるのも、
「子どもが遅い」ではなく
「時間に追われている私」という視点に立てるからこそ。
問題の本質を見極めることで、
解決への道が開けてきます。
ママ、あなたは素晴らしい！
ここで、ちょっと立ち止まって、自分を褒めてあげてください。
毎朝、子どものために頑張っているあなたは、本当に素晴らしいんです。
完璧を求めすぎて、自分を責めていませんか？
子育ては24時間365日のマラソン。
朝からベストを尽くそうとしている
ママの姿勢は、本当に称賛に値します。
たとえイライラしてしまっても、
それは「より良い朝を過ごしたい」という愛情の表れ。
その気持ちがあるからこそ、
家族の幸せな1日が始まるんです。
明日からの朝に向けて
さぁ、明日の朝は少し違った気持ちで迎えてみませんか？
時計を見るたびに深呼吸をして、自分の気持ちを落ち着かせる
子どもの小さな進歩を見つけて、たくさん褒める
「間に合わない…」と思ったら「どうすれば間に合うかな？」と前向きに考える
こんな小さな心がけで、朝の風景はきっと変わります。
イライラの代わりに、家族みんなの笑顔があふれる朝。
それは決して遠い未来の話ではありません。
ママのみなさん、一緒に素敵な朝を作っていきましょう！
今日もひとつ、幸せな思い出が増えますように。
あなたの笑顔が、家族みんなの元気の源です。
今日も頑張るあなたを応援しています
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