フジテレビ「バイキング」11/11（火）放送
ブラマヨ小杉さんダイエット企画
～1日1分ボディメイク～
本日は二の腕編です。
両手を後ろで組みます。
真下に向かってピーンと伸ばします。
3秒キープして、戻し
1分間繰り返します。
「番組の内容」
二の腕についてのお話をし
動きの説明
小杉さんチャレンジ！
スタジオではTAKAHIROさんも
チャレンジです。
エクササイズ前…38cm
始めて4日後…37cm
→ 4日間で1cm減です。
ご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
ブラマヨ小杉さんダイエット企画
～1日1分ボディメイク～
本日は二の腕編です。
両手を後ろで組みます。
真下に向かってピーンと伸ばします。
3秒キープして、戻し
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「番組の内容」
二の腕についてのお話をし
動きの説明
小杉さんチャレンジ！
スタジオではTAKAHIROさんも
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エクササイズ前…38cm
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→ 4日間で1cm減です。
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〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
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