加圧トレーニング

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こんばんわニコニコ

本日の計測


体重;49.1Kg

体脂肪率;26.5% でした。


今日は1週間ぶりの加圧トレーニングでした。

目覚めたら、お腹が痛くて違う日に変更してもらおうかと思いましたが、行けないほどの痛みではなかったので

頑張って行って来たのですが、最初にトレーナーの先生にお腹が痛い事を伝えたうえでトレーニングを開始したのですが、いつもと変わらない加圧でやったので、お腹は痛いわ加圧がキツイわで・・・


もう大変でしたショック!

でも、いつの間にかトレーニングの方がキツク感じるようになり、トレーニングが終わった頃にはお腹はほとんど痛みもなくなり調子よくなりました。

これも加圧トレーニング効果なのでしょうか?

それともたまたま?


どちらにしても、トレーニング行ってきてよかったです!

スッキリしましたにひひ




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毎月

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こんばんわ、ひろですガーン


本日の計測

体重;48.9Kg

体脂肪;26.3%  でした


日付が変わっているので昨日になりますが、女子の日になりまして只今おなかが痛いでございますショック!

この痛みがなければまだいいのですが毎月の事ながらしんどいですしょぼん


1週間が過ぎる頃には体の排出機能が高まってダイエットには良いと聞くのでそれを期待して今は耐えるのみです。


今日はそんなんなので早めに寝ますね・・・

おやすみなさいzzz

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こんばんわ

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こんばんわニコニコ


本日の計測

体重;50.1Kg

体脂肪;27.1%  でした。


今週末か来週末に職場の歓迎会の計画が持ち上がっております。

どこまで戻せるかなぁ・・・

こんな事になるのだったら、もっと早くからダイエット始めればよかった。叫び

正月太り早く取り返さねばグー

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