たけしの
みんなの家庭の
医学で紹介された
血流up効果
温泉は…
大分県にある
長湯温泉の
ラムネ温泉
炭酸泉。
通常の自宅の
入浴に比べて
↓
約7倍もの
血流up効果が
あるとされる
長湯温泉を
自宅で再現する
方法は‥!?
①ツムラの
炭酸入浴剤を
入れ
②お湯の温度は
３９℃
③１０分は
busタブに入る
④お湯に
入ったらまず
深呼吸を３回
行い
⑤両手も
お湯の中に入れて
relax
⑥両膝を足首を
立てて
片足を浮かし
↓
足首タップダンス
という
足首だけを
上下に動かす
運動を１０秒ずつ
行う
⑦片手で
バスタブの縁を
つかみ
もう片方の手は
肩に置いて
↓
ゆっくり
大きくぐるぐる
５回まわし
反対の肩も
同じ様にに
まわす
⑧１分間relax
して終了
というもの。
また
ラドン含有量が
多い
三朝温泉の
吸う温泉で
↓
呼吸器疾患を
改善する方法を
自宅で再現する
には
①５０ccの
お湯に
②食塩小さじ
1/8杯を混ぜ
③塩ミスト
スプレーを
作る
のだそうです。
なお、
スプレーミスト用
ボトルは
セルレ
アウトレット
や
フランフラン
アウトレット
や
PLAZA
アウトレット
がお勧めで
お塩は･･
コストコや
業務用スーパー
などでの
最安値調達が
お勧めです。