太りにくい体質への道！

おはようございます！
鹿児島第１号
ライフオーガナイザーKanako

です☆


月曜日のテーマは
【美と健康】

月曜日の朝はとっても新鮮な気分◡̈⃝︎⋆︎*

日曜日はこども達とでかけて、

クッタクタ～になったけど、

早めのリセットが鍵◡̈︎*♚︎‧*˚✩︎‧₊˚

ということで、

朝から気合い入れて筋トレへ！

担当の山下さんが作ってくれた

メニューはとってもハード！！

太りにくい体質へと変わるためには、

筋肉量を増やす。

特に大事なのは、下半身の筋トレ。

地味な筋トレは、

以前は全然続かなかったけど、

さすがに今回はヤバイ（汗）

今日は全部で１時間半の

メニューを、こなしました⑅︎◡̈︎*

PUMAの可愛いジム着で、

気分上々でした～♫

Kanako