1カ月ぶりのキックボクシングにいってきました！
実は、ここのところ、いろんな案件を抱えていて、運動をする余裕がなくなっていました。
ひとは、不思議なもので、ココロが健康じゃないと、カラダを動かす気力がでません。
逆に、運動やカラダを動かす気力をださないと、ココロは、整いずらいものです。
疲労を感じているとき、ストレスを抱えるとき、リラックスして、映画をみたり、いつもより長く寝たりするヒトがいますが、その方法って、疲労が取れたようで、すぐまた疲れてしまいます。
だから、オススメするのは、積極的休養。つまり、疲れてるときこそ、落ち込んでるときこそ、カラダをがんがん動かすこと。
それが、できなくなった時、かなり危険信号です。
