好評発売中!「やせる!コンビニ飯」(648円)誠文堂新光社

神社30日間の無料ダイエットプログラム配信はじめました!

30日間ダイエットのミッションをお送りします。カラダを変えたいという方、30日間で、素敵なカラダと習慣を手に入れましょう。
「浅野まみことミッションダイエット30日」

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浅野まみこコラム連載中

夕刊フジ(毎週水曜日連載)「コンビニ中食健康法」
 ⭐︎おかげさまで120回連載こえました!(2015年10月)
リーブ21(月1連載)髪にうれしいリラックス法 
2010年より毎月掲載中
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浅野まみこへの出演・お仕事依頼

株式会社 エビータ TEL  03-6434-9530  MAIL info@e-vita.jp
(営業時間:10時~18時 土日祝オフィス休みです)土日の急ぎの案件は、メールにて。お気軽にお問い合わせください。



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2016-05-26 10:12:50

■ 本日木曜日深夜、またもフジテレビダイバイヤーにゲスト出演です

テーマ:●メディア掲載・テレビ出演
今日も蒸し蒸しして、すっかり夏?梅雨?なお天気ですね。

私は、すっかりノースリーブファッションです。

先週木曜日深夜にも、ゲスト出演させて頂いたダイバイヤー、今夜も出演です。


夜中2時ぐらいからなので、あんまり起きていられないですね。

前回は、こんな感じでしたよ。

みなさまからのいろんなご感想ありがとうございます!
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ハイポールという大きな番組の中の1つのコーナーのようになってるため、番組構成も、他のコーナーもシュール(笑)

夜中観るのは、辛いという方は、フジテレビオンデマンドでも無料でみられます!

フジテレビオンデマンド  を検索していただき、ダイバイヤーを探してくださいね。

オンエアとは、違ってまとまってコーナーを観られます(笑)

今夜もどうぞよろしくお願いいたします。

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2016-05-25 17:39:43

■ 浅野式 煮干しダイエット

テーマ:●浅野まみこのカラダマネジメント
私が普段オススメしているものに、

煮干し
アーモンド

があります。
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この2つかなりの優秀食材。
煮干しは、12匹で不足しているカルシウム分が補給できる優秀食材。

さらにアーモンドは、良質なオイルとエイジングケアのビタミンEが豊富。

この2つをmixさせて、間食に使います。

腹持ちは、優秀。
スナック菓子のようにもりもり食べちゃって、食べ過ぎ!なんてことはありません。
ちびちび食べられて、よく噛めて、お腹いっぱいになる。 
むしろ、もりもり食べられないので、食べ過ぎには、なりません。

アーモンドのカロリーを、気にする方もいますが、20粒食べて、120キロカロリー。
ジュースやお菓子をたべるのと比べたら、ボリュームあってヘルシーです。


これで、ドカ食いも減りますし、栄養バランスもアップ。

煮干しアーモンドぜひ、お試しを。

煮干しは、普通の乾物コーナーで。味のついてないものを。
アーモンドは、素焼きアーモンドです。
どちらも、コンビニにありますよ!
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2016-05-18 23:53:06

■ 木曜の深夜、フジテレビハイポール ダイバイヤーに3週連続出演します

テーマ:●メディア掲載・テレビ出演
木曜の深夜番組、ハイポールの中のダイバイヤーという番組に、明日、木曜日出演します!



生産者の声と想いを聞いてお話しする通販番組。

番組の内容を伺ってすぐにでた~い!と思った番組です。
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通販会社ダイバイヤー、社長が前園真聖さん。
ホントに素敵な方でした。

やり手社員で、プレゼン進行のあべこうじさんが面白すぎ。

そのアドバイザーが短パン社長の奥ノ谷さん。パワフルすぎて、ホントに楽しい。

そして、もう1人のアドバイザーとして、今回入れていただきました。
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番組収録ながかったー。
なのに、全然素敵なコメントを言えない自分を恨みましたね。全力で、凹みます。
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ちょっとうれしい。この張り紙。
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木曜日の深夜26時くらいからの番組だそうです。

ぜひせひ、ご覧くださいね。

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2016-05-18 23:09:51

■ 週末は、ぎゅうぎゅうのタイフェスで盛り上がりました

テーマ:●頭の中大公開
日曜日は、お友達に誘われて、タイフェスへ!

代々木公園は、入り口から入れないくらいのぎゅうぎゅうっぷり。
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お友達たちが場所とりをしていてくれてところに参戦(笑)ありがとう!
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キラキラの飾りで、ぎゅうぎゅうで、お天気は、タイみたいに暑くてよかったけど、混み方が半端なくて、疲労困ぱい(笑)
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最終的には、マンゴーかき氷が1番満足!
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タイ料理のお店だらけで楽しかったな。
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今週もがんばらないとね!

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2016-05-15 00:50:47

■ 明日の フジテレビうちくる?!にちょこっと監修コメントがでるかな。

テーマ:●メディア掲載・テレビ出演
明日のフジテレビうちくる?!に監修コメントがでます。たぶん、明日だったのかと。。。

あいまいでごめんなさい。

写真は、以前の出演の際のものです↓

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今日も東京タワーを眺めながら、大門からぶらり。
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芝公園のバラがきれいな時期です。

今日の東京タワーも、配色がきれいでした。
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2016-05-13 16:26:57

■ 今週は、ひたすら長距離移動!横浜講演でした。

テーマ:● 講演
春は、講演のご依頼を多く頂きます。

私は、企業様の大会やイベント、会合などの際に、呼んでいただくことが多いので、対象がほぼ忙しく働く男性の場合が多いです。

そのため、普段から、外食やコンビニの情報や傾向は、常に情報調査して、食べに行くようにしています。

今日は、横浜市民ホールにて、講演をさせて頂きました。
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担当の女性の方に、みためと話した際の印象が全然違いますね!と帰り際におっしゃって頂いたのですが、恐ろしくて具体的に聞けませんでした(O_O)

ふだん、メガネをかけている分、そして、真面目な肩書きの分、怖そう、厳しそう、と思われることが多いみたいです。

ただ、にっこりして頂いたので、よい印象になったと勝手に解釈させて頂きます(笑)

今週は、千葉や神奈川、あちこちに長距離移動ばかりでしたが、たくさんの方にお会いできて、充実な1週間。

あー、1週間が早い!

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2016-05-12 23:44:31

■ 気持ちがくじけそうになった時に、自分を取り戻す言葉は、これ。

テーマ:●頭の中大公開
自分で会社を起こしてから、何度となく、辛いことや、窮地に立たされることがあります。もう、だめだー。と思うことや、自分が情けなくなること、ひたすら落ち込むこと、運が悪いんじゃないかと凹むこともあります。

そんな時に、いつも自分の中で、繰り返す言葉があります。

それは、「行動すれば次の現実」という言葉。

何事も、行動してるから、次の局面があり、それは、困難なことかもしれないし、ラッキーなことかもしれない。

でも、その局面をみられるのは、行動するからこそ。いいも、悪いもないのです。

行動してみえること、行動してわかること、行動するから解決できること、行動するから感じる幸せ。何をするにも、行動してこそ。

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だから、何においても行動することが大切。で、それが正解。

この言葉、本当の意味合いは、違うかも?

でも、私は、いつも窮地に立った時に、「行動すれば次の現実」と呪文のように唱えて、次の展開を待ちます。

行動してれば、絶対にいい方向へ、転換していくから。

だから、窮地だな。凹むな。と思った時、みなさんもぜひ、この言葉を頭の中で思い出してみてくださいね。

今日は、ダメでも、明日、明後日、行動してれば、前に進めば、必ず、ものごとは、いい方向に向かいますよ。


今日も東京タワーがきれい!

明日もみなさんにとって、いい日でありますように。

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2016-05-12 19:42:33

■ 品川にて講演でした

テーマ:● 講演
本日は品川、東京マリオットホテルにて講演会でした。

200名強のスーツをビシッと決めた経営者の皆さまが揃うと、ヘタなことは、言えないとビクッとします(笑)

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私の講演の主旨は、どんなテーマでも、みなさんに次の食事が楽しみになるよな実戦できることをたくさんご提案すること。

今日も張り切ってお話しをさせて頂きました。

今月は、講演をたくさんご依頼頂いたので、ありがたいかぎり。

多くの皆さまにお会いできるのが楽しみです!

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2016-05-10 22:37:38

■ ぐーたらな夜を過ごすことになった原因は。

テーマ:●頭の中大公開
今日は、朝から遠出。
電車で2時間往復4時間の移動。
電車に乗るとすぐ寝ちゃう。昔からの癖。
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夏に向けて、カラダを絞りたいので、朝は、がっつり朝食から、シンプルに。
これでも、人参一本、トマト一個、りんご半分、レモン一個はいってるので、バランスは、最高。

人参ジュースは、シミを消すのに効果的なんですよ。日焼けの時期は、必ず飲みます。
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でも、クロナッツみたいな誘惑があるわけで。
本日は、パンばかり食べてしまいました。その結果。。。
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夜動けなくなります。
粉物(特にパンや甘いお菓子)を食べすぎると、あからさまにカラダに反応がでます。
だるさと疲労感、やる気が落ちるので、動けなくなります。
この反応を認識してから、なるべく避けてますが、たまーにこういう日もあり。
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うちの相棒(犬)とグタグタしてましたが、やっと夜の散歩に行きました。

明日以降は、しばらく粉もん控えます。

みなさまもだるさを感じるとき、どんなものを食べてるか意識してみてくださいね。

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2016-05-10 13:53:16

■ 母の日は、家族みんなで集合しました

テーマ:●頭の中大公開
日曜日の母の日は、姉家族と共に実家に集合。

お花も事前に手配しておきました。

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今年は、波瀾万丈なことばかりの実家。

いろんな出来事が起こるたびに、
あらためて、私たちの家族は、母を中心に安定が保たれてることを実感します。

いつもありがとう。

そろそろ、私たちが恩返しをいっぱいしなくては、いけないお年頃ですね。

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