■ 寝ないと太るよ

桜咲くこの時期、幸せなことにエビータは、たくさんのお仕事をいただいており、浅野も目下寝不足中です。

通行中の桜！きれい。

この寝不足のとき、顕著に現れるのが体重の増加。

けして、夜中に夜食を食べているわけでもなく、オヤツを食べているわけでもない。
会食も減って、アルコール量も減ってる。

でも、太る。

交感神経の働きと代謝は、重要です。

睡眠不足の方は、いつもよりも早く、12時前には、寝るようにすると、カラダがすっと軽くなるはず。

といってる私も、今日からきちんと寝ます。（笑）