食べる癖は、人それぞれ。
食習慣をかえるだけで、カラダ も 健康 も ココロも 変わります！
太らないコツって いろいろあるけれど ふだん 簡単にできて 効果のでそうなもの
いろいろと ご紹介してみたいと思います。
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「カロリーゼロ食品は使わない」＝人口甘味料は、口に残る＝意味なし
今日もまたペプシを買ってしまいました。
とは、いっても 私自身は炭酸は飲みません。（飲めません。）
また買っちゃった理由は こちらの記事たちを→ 買っちゃった１ 買っちゃった２
飲まないまま、冷蔵庫にいれておいたので、先日 「飲む！」と喜んでくれたお客様におだししました。
で、打ち合わせ終了後 お客様がつくづく
「このペプシ 口の中にねっとりと残りますね～～～」と。
そうなんですよね。
ゼロカロリー と うたっている商品は ほぼ人口甘味料を使っています。
そして、この人口甘味料は、独特の甘さと ずっと舌にまとわりつくような感覚があります。
また、キシリトールなどは お腹がゆるくなる方も結構います。
栄養士になりたての頃は、 「甘いものが食べたいときにカロリーゼロなんて！すばらしい！」とおすすめしていた時期もあったのですが、今は まったくおすすめしません。
甘いものが習慣化される人が ゼロカロリーを使っても 甘いものスパイラルからはぜったい抜けられません！
なんだか物足りなさも感じたりして、また別のものたべてみたりする結果が多し！！
物事はシンプルさが基本。
食品も 人工的なもの 加工品なもの よりも 素材重視、シンプルさ重視がおすすめです。
直接メールでのお問い合わせはこちら→ info@e-vita.jp
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