食べる癖は、人それぞれ。
食習慣をかえるだけで、カラダ も 健康 も ココロも 変わります！
太らないコツって いろいろあるけれど ふだん 簡単にできて 効果のでそうなもの
いろいろと ご紹介してみたいと思います。
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「家を片付けたら 余分なものを食べなくなる」
自宅仕事場の惨状に 辟易いたしまして、 こんな本を買ってみました。
- 人生がときめく片づけの魔法/近藤 麻理恵
- ￥1,470
- Amazon.co.jp
この本の中では、 徹底的に 家の中にある無駄を捨てていく方法が紹介されています。
はっきりいって、容赦なし！（笑）な捨て方です。が、とても納得いく言葉が要所要所に書いてあります。
「ココロがときめくかどうかが判断基準」
これ とても ダイエットに通じると 妙に腑に落ちました。
ダイエットカウンセリングをしていても よく聞く言葉が
「なんとなく」 「そこに●●があったから」 「もらいものがもったいなくて」 「なにか食べなきゃいけないでしょ？」「とりあえず」 「誘われたから」・・・・・・・。
はい。そんな理由で多くの方が 余計なカロリーをとって やせられずにいます。
片付けられない原因と似ていますね。
部屋がちらかっていたり、頭の思考回路が混沌としている人は やせられない人にとても多くみられます。
まずは、掃除してみて 余分なものを捨てたら、脂肪も 自然と落ちていくはずです。
（ということで、今週末は私は 自宅の掃除をすることにしましたよ・笑）
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