長崎 ヨガ&鍼灸 ❇︎Nagasaki Yoga❇︎ 〜sol & måne ソルモネ〜

Nagasaki 長崎
Yoga ヨガ
Acupuncture 鍼
Moxa 灸

for health and beauty❤


テーマ:

12月のスケジュールです

※出張・グループレッスンも承ります。(ご希望の日時をお知らせください)

【価格:】1時間  10000 円 +実際にかかる交通費



シヴァナンダヨガ(火曜夜19:30~&浜ノ町)
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簡単ヨガ(金曜午前中10:15~)
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【浜の町ヨガ】

身体が変わる‼︎ 簡単ヨガ


場所: プルニエビル
          長崎市古川町6-33 プルニエビル3階

日程: 決定次第、アップします。
           ※レッスン開始10分前より開場
ご希望の日時でグループレッスン承ります。

価格: 1500円

対象者: 全ての女性

内容: 身体が変わる‼︎ 簡単ヨガ

瞑想・呼吸法からスタート(約20分)

太陽礼拝やお家で是非行って頂きたいポーズを解説しながら丁寧に行っていきます。
 
全員、骨格や筋肉のつき方が違うので
同じポーズでも意識して欲しい部分注意して頂きたい事がそれぞれ違ってきます。
鍼灸師であることから、筋肉や骨についても熟知しているので的確なアドバイスができかと思います。

一つのポーズをマスターするごとに、身体の変化を感じて頂ければと思います。

多くのポーズが綺麗にできること以上に、
身体が美しく、健康になるためのヨガをお伝えします。

最後10分はマントラ(インドの詩)を聞きながらシャバーサナを行います。
マントラは"癒し"や"私たちに必要なエネルギー"を与えてくれるとも言われています。






【銭座コミュニティーヨガ】

火曜日レッスン   
12月/ 6・13 • 20
※シヴァナンダ大人クラス19:30~20:30

内容:シヴァナンダヨガの太陽礼拝+12ポーズをベースにしたヨガを行います。

運動量 ★★★
                                 
              
金曜日レッスン
12月 2・9 日
※簡単ヨガ 大人クラス10:15~11:15

内容:ヨガベルトなどを利用して無理のないヨガポーズをとっていきます。
ヨガポーズの効果を説明しながらゆっくりと行います。

運動量 ★☆☆


場所】銭座コミュニティーセンター
「長崎市宝町9-4 (銭座バス停前)」

【対象者】すべての女性

【価格】1000円

※月謝制ではありませんので、ご都合の良い日に参加できその都度お支払い頂くスタイルをとっております。


【持ちもの】
ヨガマット(またはバスタオル)
お飲みもの
動きやすい服装

【お願い】
※受講にあたり同意書にご記入をお願いしております。





お問い合わせ•ご予約
keiko.yoga@gmail.com

上記のメールアドレスが受信できるよう設定をお願い致します。

アメブロのメッセージでもお問い合わせ可能です。
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テーマ:

ゲスト ティーチャーは、

ケン ハラクマ先生

吉川めいさん

が長崎に。


横浜のヨガフェスタでお2人のクラスを受けた場合、


300人くらいのヨギー、ヨギーニで会場が埋め尽くされます。

そんなお2人のWSが長崎で体験できる!って
かなり贅沢なんです。


クラスはもちろん、


それ以上に、お2人のエネルギーを感じると元気になるし、頑張ろうっ!って思えます。


めいさんはやっぱりキラキラしてた!!


私は、めいさんが発するエネルギーが大好きです。

だから、とっても会いたくなるヨガティーチャー♡

めいさんの笑顔、声、言葉がズッキューンってくるんですよね‼︎


 soooooo sweet & smart woman!!!

 Love youー♡

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テーマ:
 
茂木でインドヨガ合宿
 
第2弾
 
日本にいながら
本場インドの指導が受けられる
ヨガ合宿2泊3日
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【講師】アヌープ グプタ  (インド リシケシ出身)
 
サポート(通訳): テレーゼ慶子
 
 
【開催日程 2017年】
〈第1回〉1月 27日(金)28日(土)29日(日)

〈第2回〉2月 3日(金)4日(土)5日(日)
 
【会場】Nagasaki House ぶらぶら
            長崎県長崎市茂木町2190-11
 
【参加費】30000円 (※2泊、3食込み)
 
 
【定員】 先着15名
ヨガを学んでみたい方は、レベルに関係なくお申し込み頂けます。
VERY GOOD!!▷"ヨガを今まで一度もやった事がない方"
 
VERY GOOD!!▶︎"身体が硬い方"
 
WELCOME !!▷"何回かやったことはあるけど不安な方"
 
COME ON!!▶︎"ヨガが大好きな方"
 
WHY NOT!!▷"いろんなヨガを経験している方"
 
TRY ANUP JI !!!▶︎"ヨガインストラクター"
 
みんな、WLCOME to  茂木 インドヨガ合宿♪
 
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スケジュール
 
1日目(※すべて自由参加)
17:00-18:30 シヴァナンダヨガクラス
            (担当:テレーゼ慶子、アジャスト:アヌープ)
 
19:00-  夕飯
 
20:00- オリエンテーション

  翌朝のスタートが早いのでできるだけ宿泊をお願いしております。(※どうしても都合がつかない場合はご相談下さい)

本格的にクラスに入る前に日常空間から離れて思考をリセットする時間としてお使い下さい。

 基本のチェックインは20時のオリエンテーションまでにお願い致します。(最終チェックインは22時まで)

 
 
1/27(金)・2/3(金)は平日の為 皆さんの到着時間にばらつきがあると考えられます。夕食は各自で準備をお願いします。
ぶらぶらカフェにて夕飯を希望される方は予約時にお申し出下さい。(※別途¥1000 )
 
 
 
2日目
7:00-9:00 ジャラネティ(インド式鼻うがい)レクチャー&実践 、呼吸法
 
9:30-11:00 アーサナクラス(ヨガ)
 
ブランチ
 
13:00-14:00 ヨガ哲学(ヨガとは何か、OMの意味、ヨガの八支則など)
 
16:00-17:30 アーサナクラス(ヨガ)
 
夕食
 
19:00- ャンティング&瞑想
 
就寝
 
  

⁂ 特典 ⁂

ジャラネティ(レクチャー&実践)で使用するネティポットは参加費に含まれます。

 

3日目
7:00- 8:15  呼吸法
 
9:00-11:00 アーサナクラス(ヨガ)
 
ブランチ
 
13:00-14:00 質疑応答(アーサナ、ヨガ哲学など)
 
14:00-15:00 セレモニー(ファイナルプージャ※室内にて行います。
 
解散

 

前回のプージャの様子

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〈宿泊•設備について〉
大部屋での宿泊になります。(宿泊部屋は男女別です)
 
ツイン、4人部屋ご希望の方は1日あたり+2000円で承ることも可能です。
(部屋に限りがございますのでお早めにお申し込み下さい)
 
---------------------------------------------------
1日間参加(宿泊、食事なし) 13000円
各講座(呼吸法、アーサナクラス) 4000円
 
<お申し込みの流れ>
 
① 下記のお申込みフォームからご予約ください (仮予約)

参加希望の日程お名前電話番号Emailをご記入頂き 「送信」または「submit」ボタンを押して下さい。

 
   
 
② 確認後、当日〜1日後にお申込受付の確認メールが届きます 
(10/8 - 11/7までの間、不在のため返信にお時間を頂きます。ご了承下さい。)
 
③ お知らせした期日内に、参加費を指定の口座にお振り込み下さい(予約完了)
 
※メールでご予約いただいても、参加費を期日内にお支払いいただけなかった場ご予約をキャンセルさせていただきますので、ご了承ください。
 
※キャンセル料は以下の期間で発生いたしますので、ご注意ください。
 
  2週間前~1週間前まで    25%
  1週間前~前日まで      50%
  当日            100%
 
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RYS200(全米ヨガアライアンス認証済みスクール)であるANANDYOGASHALAのディレクターを務めるANUP(アヌープ)先生
 
ご不明な点がございましたら、
keiko.yoga@gmail.com
までお問い合わせください。
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テーマ:
茂木でヨガ合宿


ANUP先生による
インテンシブ
(集中)コース
1泊2日

インド「リシケシ」にある
"Ananda Yoga Shala " TTC(ティーチャートレーニングコース)を2日間体験して頂けます。
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⬆︎ハタヨガ、アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガすべて指導を行っているANUP先生が身体の使い方、ポーズのポイントを詳しく解説してくれます‼︎
 
【講師】アヌープ グプタ (インド リシケシ出身)

 
サポート(通訳): テレーゼ慶子
 
 
【開催日程 】
2017年   1月30日(月)、31日(火)

【会場】Nagasaki House ぶらぶ ら  
長崎県長崎市茂木町2190-11

【参加費】30000円 (※1泊、3食込み)
ドロップイン(各講座) 4000円

【定員】先着15名
▪︎TTCに興味がある方
▪︎ご自身のヨガを深めたい方
▪︎アジャストに興味がある方
▪︎難しいポーズにも挑戦されたい方
▪︎とにかくヨガが大好きな方
etc.....

スケジュール


1日目
7:00-8:15  呼吸法

9:30-11:30 立位のポーズ

ブランチ

 14:00-15:30 アジャストメントのやり方

17:00-19:00 後屈のポーズ

夕飯

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2日目
7:00-8:15 呼吸法

9:00-11:00 アームバランス、逆転のポーズ

ブランチ

13:00-15:00 質疑応答(ポーズについて、アジャストメントについてなど)

これまでできなかったポーズが不思議とできたり
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これまで挑戦したことのないポーズができたり
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とっても不思議な感覚を味わうことができます。
何より、楽しいです!!!



『本場インドの指導が受けられるヨガ合宿2泊3日』と同時お申し込みの場合

※ 特典 ※
1月29日 宿泊費 無料!            4泊、6食込み→58000円(税込)

(※ 1/29 の夕飯 は 別途¥1000)


〈宿泊•設備について〉
大部屋での宿泊になります。(宿泊部屋は男女別です)
 
ツイン、4人部屋ご希望の方は1日あたり+2000円で承ることも可能です。
(部屋に限りがございますのでお早めにお申し込み下さい)
 
---------------------------------------------------
 
<お申し込みの流れ>
 
① 下記のお申込みフォームからご予約ください (仮予約)

参加希望の日程お名前電話番号Emailをご記入頂き 「送信」または「submit」ボタンを押して下さい。

 

 
② 確認後、当日〜1日後にお申込受付の確認メールが届きます 
(10/8 - 11/7までの間、不在のため返信にお時間を頂きます。ご了承下さい。)
 
③ お知らせした期日内に、参加費を指定の口座にお振り込み下さい(予約完了)
 
※メールでご予約いただいても、参加費を期日内にお支払いいただけなかった場ご予約をキャンセルさせていただきますので、ご了承ください。
 
※キャンセル料は以下の期間で発生いたしますので、ご注意ください。
 
2週間前~1週間前まで 25%
1週間前~前日まで 50%
当日 100%
 
{4139EBAD-1DDC-4FD1-826C-69664CCBAE6B}
RYS200(全米ヨガアライアンス認証済みスクール)であるANANDYOGASHALAのディレクターを務めるANUP(アヌープ)先生

ご不明な点がございましたら、
keiko.yoga@gmail.com
までお問い合わせください。
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