長崎 ヨガ&鍼灸 ❇︎Nagasaki Yoga❇︎ 〜sol & måne ソルモネ〜

Nagasaki 長崎
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for health and beauty❤



2017 インドヨガ合宿@Nagasaki茂木


【開催期間】1月26日~2月5日






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いよいよ来週になりました♪


タイトルに書いた「ぎっしり詰まった宝箱」というキーワードは


ケン先生の著書『YOGA』のあとがきより

ヨガ、それは長い長い年月をかけて
人々が伝えてきた
生きるための知恵であり、
何よりもかけがえのない人生を
いかに生きていくかのヒントと方法が
ぎっしり詰まった宝箱です。

宝箱という比喩に目を奪われてしまいました。
そして、本当にヨガって宝箱みたいなんです。
しかも、中から出しても出しても終わらない
一生楽しめる宝箱です!!



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私はケン先生がクラスの合間にお話してくれる内容にもいつも感動します。

今回も今の自分に必要なキーワードが聞けるのが楽しみです☆

ケン先生のクラスは午前中から始まりますよ(^ ^)

まずは、アシュタンガヨガ。

アシュタンガヨガを学んでみたいと思っている方は、ケン先生のクラスは必須です!

なぜなら、アシュタンガを日本に広めたのは
ケン先生だからです。

今、私たちがヨガに出会えてるのは

ケン先生がいるから!と言っても過言ではないと思います。

是非、朝からヨガを体験してみてくださいね。



続いて、誰でもできるヨガの呼吸法+瞑想法

私もとても楽しみにしているクラスです♡

ここで、再び『YOGA』より引用。

呼吸は、呼気と吸気の時間やボリューム、バランスが乱れると、どこかにゆがみが生じます。


呼吸の流れが乱れた状態で毎日を過ごしていると、寝ているときにマインドがアグリッシブに動き出し、興奮してよく休めなかったり、あるいは血圧の問題として体に表れたり、恐怖心が強く湧きあがってきたりと、心身にとってネガティブな作用を日常生活の中で感じることが増えるものです。

そこで、自分の呼吸に重きを置くことによって、激しい環境の変化の中でも自分が冷静にいられるようにすればいいのです。
周りは変わっても、呼吸の仕方ひとつでそれに対応する。これが呼吸の効能です。


この呼吸を学んでみませんか?
呼吸も瞑想も信頼のおける指導者から学ぶことで
これまで曖昧だった呼吸法や瞑想法がクリアになります!!!


午前中から盛りだくさんな内容になっています♪




お申し込みはコチラ

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年々、スクロール動作が長くなる。



自分の生年月日に辿り着くのに#回す#回す




回し方が雑になる....

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このイベントについて数名の方から

ラジヨガ体操指導養成講座

について質問を頂いています。


「興味があるけど、どんなことをするんですか?」


「初心者でも本当に大丈夫ですか?」


中には、
「ケンハラクマ先生のヨガに興味があるので、まずこのイベントから参加してみたいと思います」


など........


そこで、今日は

ラジヨガ体操指導養成講座について詳しくご紹介します。


ラジヨガ体操とは

「ラジヨガ」とは、日本におけるアシュタンガヨガの第一人者ケン・ハラクマ先生が、
ラジオ体操のように気軽に・楽しくヨガができるようにと「ラジヨガ」を考案!
ヨガの要素と効果を4分間・13ポーズに集約させたものです。
IYC主宰ケン・ハラクマ考案のヨガで、4分間で13のヨガポーズを行います。
無理なく楽しく行うことができ、毎日行うことでカラダの健康と精神の安定に役立ちます。




講座の内容


この講座では段階的にラジヨガのポーズを実践しながらその伝え方を学んでいきます。 
WS修了後は、IYCラジヨガ認定講師としてお好きな場所で教えることができます.
身近な人や地域の方々にぜひラジヨガを伝えてあげて下さい。

詳しくはコチラ↓



「ヨガに挑戦したいけれど」
「何から始めれば良いか分からない」
「カラダに良いことをしたい」



という方は、是非イベントにいらしてみてくださいっ♪

ヨガだけに限らず、今後のライフスタイルの可能性が広がる機会になると思います♡

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おはようございますっ♡

昨日は久しぶりのシヴァナンダヨガレッスンでした。


久しぶりにも関わらず、

いつものメンバーが参加してくれていて

実はウルッ.°(ಗдಗ。)°.となりました。


ありがたくてたまりませんでした。



温かい優しいエネルギーいっぱいもらいました。

ありがとうございました♡



私もそれに応えたく、シヴァナンダヨガを精一杯お伝えしたいと意気込んじゃいました。

今日は皆さん、筋肉痛かなぁ?(๑•ૅㅁ•๑)



家に帰ってからも、
朝、目を覚ましても、


昨日、皆さんとレッスンできた喜びが冷めやらず

記事にしてみました。


今日も良い一日になりますように☆

いってらっしゃい♡*・゜゚・*:.。..。.:*♡・*:.。. .。.:*・゜゚・*♡..。














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10代で読んだ時にはない、この感動!!!


内容すら曖昧になっていた30代。


改めて読んでみた。


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bliss【至福】とは何かを気づかせてくれる2話。



『蜘蛛の糸』

インドの説話とも言われているこのお話。


エゴイズムが自己を破滅させるという内容。

自己一身の幸福を願い始めるや否や、幸福は幸福である事をやめて、破滅してしまう。

*

*

*

『杜子春』

喜、怒、哀、懼(おそれること)、悪、欲、愛の七情のうち、


【愛】への執着はもっとも強いことを語るお話。


平凡な人間として愛情の世界に生き、のどかな生活をする方がはるかに幸福だと教えてくれます。


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