あなたのその呼吸浅くない？深呼吸が体をメキメキ健康にする理由とは
前の日の疲れが取れない、体が重たくていつも“なんとなく不調”ということはありませんか？
ストレスの多..........≪続きを読む≫
普通の生活をしていると深呼吸は余りしませんが、
普段から深呼吸のしかたを意識して
実践するだけで、健康になるし集中力も
上がります。
是非とも身に付けたい健康法かも知れません。
ちなみに、深呼吸は、お坊さんの修行の一つ座禅にも
通じヨガにも通じる呼吸方法です。
極めて行くと座禅の達人に成るかもしてません（笑）
何も考えず深呼吸を一分程するだけで天才に成るかもよ。