プロセスを楽しむ
というのは、習慣化の鉄則です。
何かを続けようと思った時、歯を食いしばって気力でやり続けるのではなく、
それを続けること自体がなんとなく楽しい状態になっている
からこそ、続けることができます。
ではどうやったら続けることを楽しめるのでしょう？
一番のオススメは、
記録する
ことです。
例えば、
数える
写真を撮る
印をつける
時間を計る
グラフにする
というように、何かしらの記録を残すんです。
例えば朝の１５分掃除も、記録することでこんな「楽しい」を味わうことができます。
数える
→朝そうじ１、朝そうじ２…と通し番号をつけていく
（数字が増えていくのが楽しい）
写真を撮る
→掃除中の写真を１枚撮る。
（毎朝の写真がたまっていくのが楽しい）
印をつける
→出来た日はカードやカレンダーに印をつける
（３日連続でできた！なんていうのが楽しい）
時間を計る
→始める時に１５分タイマーをセットする
（決めた時間集中してやり切れた感が楽しい）
グラフにする
→時間を記録できるアプリを使ってグラフ化する
（毎日の積み重ねが目に見えるので楽しい）
主婦なら、好きなことではないけれど、毎日やらきゃいけないことが山のようにあります。
それを「記録」するだけで、なんだか楽しめるとしたら？
イヤイヤ時間が一転、ウキウキ時間になるんです。
あなたがイヤイヤやっている家事はなんですか？
ぜひそれを「記録」して楽しんでみませんか？
あなたの朝掃除も写真で記録して、私に送ったら楽しいかも？
↓
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LINEで身につくお掃除習慣♪
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