実は私、ウォーキングやジョギングには、猛烈に苦手意識があったんです。
でも、昨年の6月に町内一周から始めたウォーキングは、もう10か月以上続いています。
続いた秘訣は、習慣化コンサルタントの古川さんの「習慣化の智慧」という毎日配信される音声。
これを聴きながらウォーキングし出したら、続けることができ、少しずつ走れるようになりました。
何しろ毎朝習慣化に役立つ内容をインプットできるので、否が応でも習慣化力がつくわけで…
今はほぼ毎朝4〜5キロ、30分ほどのジョギングがすっかり習慣化され、毎朝のお楽しみになっています。
そんな古川さんが今度NHKに出演されるとのこと！
習慣化に興味のある方、必見ですよ❤️