突然ですが、皆さん
『ビタミンCは足りてますか？👀』
ビタミンCが足りないと
なんとバストに影響が💦
／
バストアップしにくくなってしまうんです😢
\
いつもブログをご覧いただき
誠にありがとうございます😊
ミラクルバスト本店のまおです
そもそも『ビタミンC』って
どんな働きをしてるの？
↓↓↓
👉コラーゲン生成を助ける
カラダの中のコラーゲン量が増えていくことで
バストがプリプリになります❤️
さらに血管や骨、皮膚が丈夫になります💪
正しい姿勢をキープするには
正しい位置に骨や筋肉などある事が重要❗️
コラーゲンは筋肉、筋膜、骨、脂肪などの間に
接着剤として存在しています。
姿勢が崩れてしまっている方は
コラーゲン不足のサインかも⁉️
👉老化を防いでくれる
体が酸化しないように抑制する作用の『抗酸化作用』があります✨
具体的には、活性酸素の働きを阻害する作用をいいます。
ミラクルバストプレミアムでも
活性酸素を除去していきますが
ビタミンCを積極的に摂取すると
毎日カラダの内側から抗酸化作用が働き
どんどん綺麗な老化知らずなあなたに💕
ビタミンCは、主に野菜や果物、じゃがいも、
サツマイモなどに多く含まれています🍠
摂取目安量:最低でも1日100mg
美容摂取目安量:1日1000mg💖
100g中に含まれているビタミンC量です
↓↓↓
* 赤ピーマン：170mg
* 黄ピーマン：150mg
* ブロッコリー🥦：120mg
* キウイフルーツ（黄）：140mg
* 菜の花：110mg
* キウイフルーツ（緑）🥝：69mg
* イチゴ🍓：62mg
* ネーブル🍇：60mg
* レモン果汁🍋：50mg
* キャベツ：41mg
* ジャガイモ🥔：35mg
* サツマイモ🍠：29mg
食事で積極的に摂りましょう😊
難しい場合はサプリメントに
頼っていく事も大切です✨
バストのためにも将来の若々しい自分の為にも
『ビタミンC』です🥰❣️
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