こんばんは
エターナルライト津田沼店の荒尾です
もうすぐ誕生日なのですが
誕生日前ラスト出勤だったので、
かなえ先生、そして社長さんから、
大きな花束と、素敵なお手紙を頂きました
とても嬉しかったです
エターナルライトでたくさん学ばせて頂いたこと、経験したことを
エターナルライトの社長さん、かなえ先生、成田先生、志賀先生、そしてお客様にいつか愛をもって貢献、そして恩返ししていきたいです。
頑張っていきます
そして、、寒くなってきました。。
最低気温が、-1℃だったりと厳しい寒さに。。。
ですが、クリスマスは15℃ということで暖かい日になりそうですね
いきなりですが、、、、なぜ冬は太るのですか？！
クリスマスまでに痩せたい、細くなりたい。。。なのに。。
という方はいらっしゃいますか？？
今日は、その原因などお話ししていきますね
夏過ぎたらピンチ？！
夏が過ぎると、食欲の秋と呼ばれるように美味しいものが目白押しの季節がやってきますね
ですが、ダイエットのために食べたいものを我慢する方も多いと思います
ところが、ようやく至難の秋を越えたところにやってくるのが、冬の時期。
冬は、クリスマスに始まり、年末年始の忘年会や新年会、さらにはバレンタインなど、行事が短い間に次々とやってきます。 
さらに、冬は気温が下がるため、運動から遠ざかる季節⚾️⚽️🏀🏐🔙。。。
そのため、食べた物がエネルギーとして消費されにくくなり、そのまま脂肪になって蓄積しやすくなってしまいます
また、野生動物は、冬になると食糧が少なくなることを知っているため、食べられる時はお腹いっぱい食べて溜めこもうとしますが、
人間にもこの働きが備わっていると言われ、冬は無意識に食べようとしてしまうようです。
そのため、まずは「冬は食べ過ぎてしまう恐れがある」ということを、十分に認識することが大切です
解消法とは？！
①体を冷やさない
体温が1度下がると基礎代謝が14％も下がると言われています。
基礎代謝が下がると、脂肪の燃焼効率は悪くなり太りやすくなってしまいます。
②体を動かす
寒い時期は運動するのは面倒にも思えますが、寒い分動いて熱を産生することで脂肪の燃焼効果がアップし、夏よりも痩せやすくなると言われています。
③代謝の上がる食べ物を食べ物を食べる
しょうがやとうがらしなど、発汗作用のあるものや体を中から温める食材を摂ることで、脂肪の燃焼効果を促しましょう。
ほんの一部ですが例をあげてみました
またエターナルライト津田沼店にもオススメのメニューがございます
冬は寒くて外に出たくない、運動できない、まず寒くて走っても汗が出ない。。
という方に！！！
ゲルマニウム温浴
ゲルマニウム温浴とは、
ゲルマ二ウム粉末を溶かした42～43℃のお湯に手足を浸けて行う温浴のこと。皮膚から浸透したゲルマニウムは血液とともに全身を巡り、短時間で発汗を起こします
これがダイエットやデトックスに効果的と言われています
1回の温浴で、多量の発汗や体脂肪の減少といった効果が表れるのがゲルマニウム温浴の魅力です
カロリー消費にすると、1回あたり約600kcalと言われており、エアロビクス約120分や、ホットヨガ約110分の運動量に置き換えられます
体も温まるし、本当にゲルマニウム温浴すごいです
頑張っても脂肪が。。すぐに細くなりたい。結果を出したい！
という方に！
ハイパーナイフ
ハイパーナイフとは、
お肌に1MHzという高周波を流すことで脂肪を効率よく温めてくれる痩身マシンのことです
電子レンジのように脂肪や脂肪に含まれる水分を振動させることによって、冷たく固まっている脂肪を温めて燃焼し、トロントロンにしてくれます
そのため、身体を温めることで血流やリンパの流れがよくなり、肩凝りや冷え性、むくみといった痩身効果以外の効果も得られる、おススメの痩身マシンです
気になる方は是非エターナルライト津田沼店にお電話下さい
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