お家で簡単に^_^

こんにちは

千葉店の鈴木です⤴️

お客様のお悩みの一つに、肩コリ、肩甲骨あたりのコリがあります！

頑固な肩コリが治らなくて‥とおっしゃる方が多いです

そんな、お悩みを少しでも和らげるようなセルフケアをご紹介致します

肩甲骨周りのストレッチ

背筋をまっすぐ伸ばして、肘を引いて肩甲骨同士をぎゅーっと寄せます。息を吸いながら5～10秒

息を吐きながら手をぐーっと前に出します。

肩甲骨同士を離します。５～１０秒。

手は手の甲同士をくっつけ、親指を下になるようにしましょう

お時間が、ある時に是非セルフケアしてみてくださいね

エコロジーエステ エターナルライト 
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