食欲の秋、発芽玄米はいかがですか？

最近また

発芽玄米 のご飯にハマり始めた

千葉店の小高です

お米大好きな方

きっとたくさんいらっしゃいますよね

そのいつも食べているお米を

白米 から 発芽玄米 に変えるだけで

嬉しい効果があるんです

本日はそんな 発芽玄米 の

ダイエット ＆ 美容 効果について

お話しますね

発芽玄米 には

栄養価 がたっくさん

脂肪の代謝を良くしてくれる

イノシトール

中性脂肪の増加を抑制してくれる

ギャバ

お通じの解消や

新陳代謝の改善をしてくれる

食物繊維

糖質や脂質を燃焼し

余分な体脂肪が溜まるのを防いでくれる

ビタミンB群

などなど。。

女性はもちろん、

健康や中年太りを気にする男性にも

いいんですよ

そして血糖値が急激に上がるのを抑えてくれる、

低GI値食品でもあるんです

ダイエット中は

なんかお腹が空いたような気がする。。

と、偽の食欲がむくむくと

出てくること、ありますよね

それって

身体に栄養が足りてないよー

という、身体からのサインなんですよ

今まで食べ過ぎてたから

お腹がすぐ空いちゃうんだ。。

我慢だ

なーんてストレスを溜めること

ないんですよ

まずは手軽にいつもの白米を

発芽玄米 に変えてみましょ

身体の中から綺麗になることで

ダイエット効果

美容効果

を得ることができ

何より健康になるので

身体が軽くなりやる気が湧いてきますよ

この食欲の秋、

美味しく食べて

健康的な美ボディ目指しましょ～

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