食前に海藻を食べて血糖コント―ロールの改善！！
白米を食べる前にメカブを食べると、キャベツと白米や白米だけ食べた人より血糖値の上昇が抑えられたという結果があります。
食後30分と60分にその差が大きく見られます！！
メカブには、食後の血糖値を抑制し、血糖コントロールを改善する働きがあると期待されています！！
たた毎日メカブだと飽きてしまいますので、
もずく・わかめ・昆布・のり・などメニューを変えてみてもいいかもです！！
健康だけでなく、ダイエットにも海藻系は必要です！！
食前に一品召し上がり下さい！！