☆今日のヒトツボ☆
イタイ・・・~(>_<。)ゝ やっちゃった！！
アイタタタ・・・
ん？？
ひねった？・・というよりは？？
・・気をつけてていてもちょっとした石などのふいの出来事で
あなたも捻挫・・・してしまった事ありませんか？？
そんな時に少しでも緩和できるようにこのツボを是非！
『丘きょ』のツボです♪
≪丘きょ（きゅうきょ）≫
【位置】
足の外くるぶしの前方、下寄りのくぼみあたりにあるツボ。
長指伸筋腱外側の陥凹部分にあります。
【効果】
足の少陽胆経のツボ。
足首のねんざの治療に効果が高くあります。
もし、腫れや痛み更には熱がある場合は、それらがひいてから行います。
また、胆石症の発作で腹部が痛むとき、応急処置として指圧するツボです。
応急処置に用いる事により、胆のうの機能を調整してくれるわけです。
胆石・胆のう炎・十二指腸潰瘍に効果があります。
更に、めまい・偏頭痛・脇腹痛・眼痛・・・
足のむくみ・疲労・痺れ・足の関節に不快感がある時や坐骨神経痛
めまい・立ちくらみそして不眠症にも効果があります。
【押し方】
胆石による発作性の激しい痛みには強めに刺激すると痛みが和らいできます。
基本的には親指か人差し指で垂直に力を入れず、
出来るだけ、腕の重みだけでゆーっくり押して、固定、ゆっくり離します。
詳しいやり方は前回同様で。
ちなみに家庭灸・温灸療法もかなり効果が高いです。
いかがでしたか？
ウォーキングなどしている方なら尚更このツボを知っておくと、
その後の疲労感のケアに効果的です。
捻挫は・・
ほんと気をつけていてもなってしまう事ってありますよね？
そんな時に少しでも良い方向にもっていけますように・・
是非覚えておいて下さいネ♪
次回もお楽しみに(*^^)