エアロフレーム、すごい。

今日は、平地で新井さんにちぎられました。
もちろん新井さんもすごいです。
向かい風をものともしない走りでした。
それに比べて私は、
なんか今日はパッとした走りができなかった。
スピードがのる時と
全然、進んでる気がしない時がある。
ペダルにかけたパワーが、
推進力に100%使えてないんだろうなー。
しっくりきてる時は、
うまくペダルのパワーが全部、推進力になってる感がある。

明日は沖縄前の最後の長い練習。
金、土の練習ふまえて、
明日に1番いい感じで走れるように、
頑張ります。





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いい経験≠今、必要なこと



一般的に考えると、
一般的にいいと思われる経験をすることは、
良い。となんとなく皆思う。
私もなんとなくそう思ってしまう時がある。

レースにもっと出て、レース勘を養った方がいい、とか
イベントに参加してトッププロの話を聞いたり、
走りをみたりした方がいい、とか
環境のいいところで練習した方がいい、とか
などなど。
アドバイスとかお誘いとか頂けることもすごい有難い。
それは私のためにと思って言って頂けてることもわかる。
しかもそれらはいわゆる刺激になる。
しかも楽しかったり、ちやほやされたりする。
もちろん気分の良いことです。


正直、ここ最近の練習は、
非常に単調で、つまらない。
ブログに練習のこと書いててもつまらない。
でも、
つまらない≠強くならない
じゃないところが現実。
どっちかというと、
つまらない＝強くなってる
気もしなくない、というか、
たぶん、1番近道で強くなってる気がする。

今、現在、21才6ヶ月の私に必要なことは、
刺激でも、いい環境でも、貴重な経験でも、楽しむことでも、ない。
なんでもない、正直つまらない、単調な練習を
確実に積み重ねていくこと。
刺激とか、すばらしい環境とか、経験とかは、
結果を出せばおのずと現れる。結果を出せばね。

だから、
今日必要なことはなんなのか、
明日必要なことはなんなのか、
来週必要なこと、来月必要なこと、半年後、1年後、
その時その時に必要なことを、する。
シンプルに。


で、今日もたんたんと
もてぎまで往復いってきました。
いつもの道、いつものコンビニで、
何も変わりなく、先週より少し寒くなったくらい。
あと、powerbarで歯が欠けたくらい。
金＜土<日ってあげていく。
今日はまあまあな感じで。
なのに、最初っから踏んでしまう。
またキツく指導を受けました。
1日1回は絶対なんか怒られます。
今日は、今日こそは、っていつも思ってるんですけどね(´･_･`)






ステージ最終日。


行きのもてぎまでは、
筑波山の下りで遅れて、
皆さんの逃げが決まり、ずーっと一人旅。
3日めの150kmの身体では追いつけませんでした。
下りでちぎれるのが悪いんですけどね。
誰にも待ってもらえません。
血も涙もありません、勝負の世界は。

今日の帰りは、
ローテーション回しながら、
脚回しながら、
たまにペースアップしながら、
最後にまた筑波山のぼって、
また過呼吸に。
過呼吸って本当に死ぬかと思うくらい苦しいんですよね。
生きてる心地がしない。
で、東大通りは段々ペースをあげていって。
先頭の時はさらにペースをあげて、すいません。
で、後ろで休んで、脚ためて、
ひとり、ふたりとちぎれていってしまいました。
皆さん2日連続150kmですもんね。


本当、リアルステージレースです。
プロは、ステージレースをこなしながら、
コンディションをあげていく。
まだ、わかんないなー。
普通に考えたら疲労がたまってくはず。
それを走りながら疲労、回復のいいサイクルにもっていく。
ツールとかもう人間じゃないよ。
さすがプロ、それで食ってるんだもんね。
そうそう甘くないよね。







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ステージ2日め

今日はチームの皆さんともてぎまで。
短い上りはスプリントして、
そして復路は先頭固定。
で、最後の東大通りは全開。
はっきり言って、はっきり言わなくても、
余裕でレース以上の負荷です。

もちろん脚にも疲労がたまってます。
首、肩周辺の疲労もたまります。
そして、100km超えたあたりからは
おしりの筋肉も疲労が感じられてきます。
ちゃんと使えてるってことです、おしり。

最後の全開走は、
社長と新井さんにひいてもらいましたが、
ギア、足りない。です。
アウタートップ、足りないー。
それでも、ダンシングで、
回せるだけ回して、
必死に食らいついて最後もスプリント練習でおしまい。
140km走って、
最後にあの負荷は、やっぱり1人ではできません。
いつも私の練習に付き合ってもらって、
本当、感謝です。
明日は、ステージレース最終日。
って、3日だけど。
明日を越えたら、休息日、かな？

しっかり寝て、食べて、回復回復。




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11/9のれんしゅ。

今日も、もてぎ往復してきました。

短い上りで行うスプリント練習、
上りのピークでパワーもピークになるようにしないといけない。
また、教えられたことを意識せずに忘れてた私。
あと、シフトアップの仕方も教えてもらったのに、自分のやりやすいやり方でやってしまっていた私。
言われたこと、教えられたことを
人一倍、意識して、
人の何十倍、努力して、
人の何千倍、強い気持ちを持たないと。
何をしたいのかっていう。
なにもかもが未熟で、考えが甘い。
ゆとり教育にどっぷりつかってきたツケですね。

上り以外は基本っていうか
普通に踏みっぱなしで。
行きはまあまあな感じで、
ワットでいうと体重×3.5くらいかな。
帰りはしっかり普通に踏んで、
体重×4くらいかな。
で、最後の大通りは×4.5くらいで。

今日もしっかり疲労感が残ってます。
明日ももてぎ往復です。
頑張ります！





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