2キロ近く太った体重を
1日で元に戻りました![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
体重計がおかしかったのかな![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
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このままダイエット続行するー![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
昨日の食事は
小さいヨーグルトを2つに
パン1つと半分
牛乳と水とダイエットコーラ
運動は
散歩がてら約一駅くらい歩き
腹筋百回
ストレッチ
マッサージで血行を
良くして
酸素カプセル90分
岩盤チェア20分で
かなり汗でました![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
地味に腹筋は好き![音符](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/320.gif)
腕立ては一回も出来ないけどね。
毎日のケアで
お風呂あがりには
フェイス用↓↓
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ボディ用↓
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どちらも
セブンブレイクジェルでがっつりマッサージして
就寝時には
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骨盤矯正スパッツと
むくみ防止ソックスを
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着用して毎晩すごしてます![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
腹筋と散歩とストレッチは普段もするけど
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運動、食事、ケアは
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気を抜くとすぐ数字にも見た目にも出るからな![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
ダイエットだけの問題じゃないけどね…
体型コンプレックスは
物心ついたときだから
細い人うらやましいよ![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
にゃー
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