育児における怒りのパターン

先日3つのパターンをお話ししました。

思考のゆがみ

「一般化」「削除」「歪曲」でしたね。

今日は「一般化」についてもう少しお話しします。over-generaliing　

これは、

過去に起こった一つの事実を取り上げ

それが常に起こっているように結論付ける事です。

1～2度間違えた過去があれば、「そこいつも間違えてるわよね！」「必ず間違えるよね！」

1～2度度忘れ物をしたら「いつも忘れるよね！」「絶対忘れるよね！」

など、たった1度の過去を取り上げて

まるでいつもしているように怒ってしまう事です。

このような言葉が出てしまったら

一度本当にどのぐらいの頻度で起こっている事実なのか

整理をしてみてください。

あと、幼児は繰り返しで覚えていきますので

できるだけ、サラの状態に返り教えてあげられる

余裕をもって何度も教えてあげる事が大切です。

働いている脳が前回と違う場合があります。

ですので、何度も丁寧に付き合ってあげると良いと思います。

また、そんなもんだ。と思えば

ママのアンガーコントロールも上手になっていくと思いますよ＾＾

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