アマニ油を使用したドレッシング
青じそ★シーザーサラダが24名枠で募集していす
150mlで賞味期限は製造後12ヶ月
栄養成分》大さじ1杯(15g)あたり
エネルギー 24㌍
たんぱく質 0.3g
脂質 1.8g
炭水化物 1.6g
ナトリウム 338mg
食塩相当量 0.9g
α-リノレン酸 1.0g
シーザーサラダ チーズを使用したクリーミーなドレッシングに黒胡椒をピリッと効かせてます。
150mlで賞味期限は製造後12ヶ月
栄養成分》大さじ1杯(15g)あたり
エネルギー 43㌍
たんぱく質 0.3g
脂質 3.8g
炭水化物 1.9g
ナトリウ 272mg
食塩相当量 0.7g
α-リノレン酸 1.0g
アマニ油について知らない方もいると思うので
少し紹介しようと思います
こちらのお花は亜麻の花
この亜麻っていう花の種から採る油のことをアマニ油と言います。
紫色で綺麗ですよね
このアマニ油にはオメガ3というものが入っていて今すごく注目されているみたいなんです。
じゃーオメガ3ってなぁに⁇と思う方いらっしゃいますよね
オメガ3とは体を作るのに欠かせない必須脂肪酸のことで動脈硬化・高血圧・心臓疾患を予防してくれる栄養素です。
それ以外にもコレステロールを下げたり、中性脂肪を下げたりする色々な効果・効能があるみたいです。
オメガ3脂肪酸とも呼ばれています。
＼アマニ油に期待する6つの効果・効能／
①アレルギー症状を緩和する
アマニ油に含まれている必須脂肪酸の一種であるα-リノレン酸。これはアレルギー症状を緩和する効果があるんです。
②生活習慣病を予防・改善する
α-リノレン酸などのオメガ3系の必須脂肪酸には善玉コレステロールを増やす効果があるので、コレステロール値とか血圧を下げてくれるんです。
③血液の流れを改善する
α-リノレン酸が血管をしなやかにして血液をサラサラにする効果があるので、心臓病の改善にも効果的です。
④学習能力・記憶力を向上させる
α-リノレン酸を摂取すると体内でなんとDHAやEPAに変換されるんだとか…
⑤美肌に導く
女性がアマニ油を摂取したことで肌質が改善されたという例が多いみたいです
アマニ油は皮膚からの水分蒸発を防ぐため、保湿効果もあり。
肌荒れなどの改善にも効果があるみたいです。
⑥便秘の解消・ダイエット
水溶性食物繊維と不要性食物繊維がどちらもバランスよく含まれているので便秘解消の効果があるみたいです。
良い油を摂ることで便通がよくなりダイエットにも繋がっていいことだらけですね＼(^o^)／
それ以外にも不妊・癌予防などなど効果が期待されるものがあるみたいです
これで少しはアマニ油っていいものなんだ〜
ってわかってくれた方が増えたはず〜🎵🎵
ってわかってくれた方が増えたはず〜🎵🎵