昨年９月以来のInBody測定。断食終了から１週間経ち、数値が落ち着いたのを見計らって計測しに行ってきました。
体重は54.9kg、一段飛ばして体脂肪量16.7kg、体脂肪率30.4％。いずれも前回測定値を下回ってウレシイ♪
内臓脂肪レベルも前回より下がりました。
とまぁ、人間ドック的な数値は進歩しているとして…
可哀想なのは、このコ。標準以下を示す、真っ青ボーイ。
最初の写真で一段飛ばした筋肉量とともに、筋肉発達度は低下。人間ドックとは関係ない部分とはいえ、フィットネス的には努力を要す現状。筋肉が減ると、脂肪も燃えませんしね～
InBody測定してくれたプールのイントラさんは
筋肉量は、体内水分量でも変動するもの。まずは、あと0.4で標準値内に入る体脂肪率に集中しましょう！とポイントを絞ってくれました。
筋肉量が減った問題は、今後じっくり対策を練るとして（朝食に取り入れ始めたプロテインも、筋肉減少に歯止めをかけてくれると期待）
わずかとはいえ人間ドックに関わる数値が前進して、目標意識を新たにした今回のInBody結果でした！
…な～んて、さも立派なダイエッターみたいなことを言っておりますが、オヤツにスプーンベジのトマトチェリー食べました。
濃厚アイスの塩分がトマトとマッチして、好きな味でしたヨ♪
