株式会社コカコーラにて
社員向け福利厚生
美コアトレーニング
が本日よりスタートしました。
人間の身体にはいくつかの
体内時計があるのですが、
そのひとつである、
サーカディアン・リズム
（２２４時間周期で変動）では、
朝７時に起きた場合には、
午後２時頃が昼の眠気の
ピークになるのです。
このような体内時計で
眠気が高まるだけでなく、
この時間帯は、
お昼ご飯を食べた事で、
体内の血液が消化器に
集中する時です。
その事で脳の活動が弱まり、
眠くなる訳です。
また３０分座禅を
習慣にしている人は、
そうでない人よりも
アルツハイマー型認知症の
発症リスクが低い事も分かっています。
（国立精神、神経医療研究
センターの調査による）
広島大学の研究によると、
座禅の後は血圧が下がる
という事も判明しました。
座禅をしたり、仕事の合間に
リフレッシュを入れる事で、
体内のバランスは良くなり
健康になるのです。
そしてそれが老化予防に繋がります。
仕事の合間や朝に身体を動かすことで
より仕事の効率をあげていきましょう！
福利厚生サービス考えてる方お気軽に声かけてくださいませ(^^)
えりか。
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