おはようございます🎵
美コアをやってきて
沢山のためになります！
身体が綺麗にしぼれてきました！
と嬉しい声がぞくぞくと(^^)
美コアはバランスです。
他と違うのは自律神経をうまく使って行うこと。
そして、
体温をあげるために無感温入浴や
リンパを流して食事・睡眠をしっかりとること。
YouTubeは単発で分かりにくいけども
美コアスタジオスタジオも良かったら顔出しに来てくださいね✨
ポイントは
体幹と呼吸！
動画🎵2016
フィットネスライフのスイッチをONにしてみませんか？(^^)
えりか。
