食事で強い身体を作るセミナー
第２回目が、昨日、開催されました
テーマは
「よく食べ、よく眠り、よく遊べ」
食事×睡眠×導体メソッド の3部構成でした。
今回のテーマ、主旨を説明する主催のゆんみさん。
こと袖山由美さん。
前回は、食事体験会で
疲労回復をテーマにした
アスリートフードのケータリングを
監修させていただきました
1回目の様子は→コチラをクリック
1回目で主宰のゆんみちゃんと出逢い意気投合
2回目は、強い身体を作る「睡眠」について
講義をさせていただきました。
第一部：食事について
講師 アスリートフードマイスター
袖山由美さん
第二部：眠りについて
講師は私、
睡眠改善インストラクター＆睡眠健康指導士として
アスリートと睡眠の関係、何故、アスリートは睡眠が大切なのか
睡眠の基礎や睡眠の3要素「時間・質・リズム」のこと、
質を高めるための睡眠の工夫…等
お伝えいたしました。
第三部：導体メソッドについて
講師：日本導体協会代表理事 導体師
藤堂将行さん
導体メソッドは体験していただきました。
導体メソッド、私も初体験でしたが
緩めることの大切さ、そして、
自分の体の可動域がぐんぐん広がることにも驚きました
だれが行っても安全、どこでも簡単にできる、そして、
健康寿命を伸ばすことにもつながる、と
目から鱗の学びでした
筑波乳業様のアーモンドミルク
私のイチオシ
筑波乳業株式会社様にご協賛いただきました。
アーモンドが濃厚で、香料、着色料を使用していない
筑波乳業さんのアーモンドミルクは
私が自信をもってお勧めしているものの一つ。
体が資本のアスリートこそ、質の良いものをとって欲しいですし、
栄養的にもアスリートには、アーモンドミルクはおススメ
皆様、とても喜んでいらっしゃいました
やはり、意識の高い方が多く、
アーモンドミルクを飲んだことがある方もいらっしゃいました。
他とは違う、このアーモンドミルクの美味しさに、
きっと、驚くことと思います。
アンケートから、
今回も皆様の満足度が高いセミナーとなったようで
ホッといたしました。
3部構成ということもあり、
話の最後が駆け足になってしまったことが
反省点ではございますが…。
ご参加くださった皆様と。
食事、眠り、導体…それぞれ手話で表しました。
たくさんの方にご参加いただき
皆様、前のめりで聞いてくださる姿に、刺激をいただきました。
講師陣、皆様とご一緒させていただけたこと
とても嬉しく思っております
スタッフの皆様と。
陰ながら、手厚くサポートしてくださり感謝です。
そして、
手話通訳のお二人。
心より感謝しております
いつか、手話で講義が出来るようになりたいと。
遠い道のりですが、引続き、手話の勉強ガンバリマス
沢山の方のご協力、
ご参加くださった皆様、
そして、主催のゆんみちゃん。
心よりありがとうございました。
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