さいたま市北区ヨガ インストラクターの恵利です
本日はさいたま市北区自宅スタジオにて、「リラックス系ヨガ☆」の個人レッスンを行いました☆
お仕事がお休みの日にご夫婦でレッスンを受けたいとのことで、今回初めて個人レッスンにお申し込み頂きました(^-^)
不安定なお天気の中、遠くからお越し頂き、本当にありがとうございました
こちらの教室は女性専用のため、通常は男性の生徒様のご参加はお断りさせて頂いているのですが、今回はご夫婦でご一緒の個人レッスンとのことですので、特例として男性のご参加ＯＫとさせて頂きました(^-^)
お２人ともヨガ初めてとのことですので、一つ一つのポーズの説明を行いながらゆっくりとレッスンを進めさせて頂きましたが、お２人ともとても初めてとは思えない程どのポーズも綺麗に形になっていて、足の開きなども大きく、バランスのポーズもしっかりとブレずにキープされていたので、本当に感心してしまいました
レッスン終了後、簡単なポーズでも普段はなかなかやらないポーズなので、思ったりきついし、激しく動いていないのにかなり汗をかいて驚いた、自分の身体がこんなに硬いとは思わなかった、などのご感想頂きました(^-^)
また、レッスン後にはお２人とも最初よりもあぐらの足が開くようになっていたり、背筋がピンと伸びているように感じられて、身体がほぐれたのが目に見えてわかり、私もとても嬉しかったです(≧▽≦)
このヨガで少しでも身体がほぐれて自律神経も整い、姿勢の矯正や腰痛の改善などに繋がって頂けたら嬉しいです
そして最後にはポッコリお腹を改善する簡単なストレッチもレクチャーさせて頂きました(^-^)
お腹を凹ませて痩せたいとのリクエストも頂きましたので、次回からお腹を中心に脂肪燃焼効果の高いポーズも少し取り入れていきたいと思っております(^_-)-☆お楽しみにしていてください
それでは、また次回も楽しいヨガの時間を過ごせますことを、心待ちにしております
プライベートな空間で、ご自身のペースでゆったりヨガを楽しみませんか？
大人クラス☆次回リラックス系ヨガ９/２０（金）残席１です♪