さいたま市北区ヨガ インストラクターの恵利です
昨日はさいたま市北区自宅スタジオにて、「リラックス系ヨガ☆」の個人レッスンを行いました☆
昨日は、雨が降ったり止んだり晴れたりと、安定しないお天気の中、レッスンにお越し頂きまして本当にありがとうございました
4月から個人レッスンをしばらくお休みしていたのですが、生徒様から再開時期についてのお問い合わせが多くあるため、この度試験的に少しずつですがレッスンを再開することに致しました(^-^)
まずは、今まで個人レッスンに通ってくださっていた方から順番にお声をかけさせて頂いたのですが、4月からグループレッスンに移って頂いていた生徒様が、今回さっそく個人レッスンにお申し込みくださいました
週に1度くらいヨガのレッスンを受けたいので、グループレッスンと並行して個人レッスンにも通いたいとおっしゃって頂き、本当にありがとうございます(≧▽≦)
熱心に通って頂きとても嬉しいです
通常の月２回のレッスンですと、個人差はありますが、だいたい6ヶ月くらいで身体の変化を感じて頂けるのですが、月に4回受けて頂ければ２、３ヶ月で効果を実感して頂けるかと思います(^_-)-☆
ご自身では下半身の筋力が弱い事を気にされていましたので、今回特に太ももを強化するポーズを組み込んでいきましたが、とても安定してしっかりとキープされていたので感心してしまいました(*^-^*)
ご自宅で毎日スクワットを行っているとのことで、意識が高くて素晴らしいです(*^▽^*)
低い体勢で長時間じっとキープするヨガのポーズはスクワットよりきついとおっしゃっていましたが、この調子でしたらすぐに低い位置でもキープできるようになるかと思いますので、自信を持って続けて頂けたらと思います(^_-)-☆
また、気にされていた猫背がどのくらい改善されているか、初期の頃に撮ったレッスン中の写真と今回の写真を見比べてみたところ、確実に背中が真っすぐになってきているのがわかり、私もとても驚きました
このまま続けて頂ければ、更に背中がほぐれて猫背も改善し、美しい姿勢の維持に繋がっていかれると思いますので、これからも一緒に頑張っていきましょう(*^▽^*)
そして今回も楽しいお話色々とお聞かせ頂き、ありがとうがございました
また次回もご一緒に素敵なヨガタイムを過ごせますことを心より楽しみしております
プライベートな空間で、ご自身のペースでゆったりヨガを楽しみませんか？只今個人レッスン枠のキャンセル待ち受付中です♪
大人クラス☆次回リラックス系ヨガ７/５（金）です♪