さいたま市北区ヨガ インストラクターの恵利です
本日はさいたま市北区宮原町プラザノースにて、「お子様連れＯＫ！ママのためのパワー系ヨガ教室」のレッスンを行いました☆
子連れクラス休講前最後のレッスンにご参加頂き、本当にありがとうございました
今回はまず初めに指を使ったヨガのポーズで呼吸を整え、末端まで血液を行き渡らせ身体を温めてから、シェイプアップ効果の高いパワー系ヨガで、二の腕、ウエスト、ヒップ、太ももなど、気になるところを重点的に引き締め、脂肪を燃焼させていきました
今回は何度もお越し頂いている方ばかりでしたので、ウォーミングアップからスピードを上げて行い、メインのポーズのキープ時間も少し長めに行っていきましたが、皆様しっかりとついてきてくださって、ポーズも安定していてとても素晴らしかったです
また、難易度の高いチャレンジポーズも、ほとんどの方が形になっていらしたので、本当に感心してしまいました(^-^)
皆様、背中のしなやかさや脚の開き具合など、どれをとっても申し分なく、初めてご参加下さったときに比べて、格段に上達されているのがはっきりとわかり、何だか感激です(≧▽≦)
そしてお子様たちも、初めてお越しくださった時にはまだ寝ているだけだったのに、今ではあちこち動き回ったり、しっかりと二本足で立ち上がったり、自分のおもちゃだと自己主張したり、率先してお片付けをしてくれるようになったり・・・(*^▽^*)お子様の成長の早さには毎回驚くばかりで、そんなお姿を近くで拝見させて頂けて、毎回本当に幸せでした
今まで子連れクラスにご参加下さった皆様、本当にありがとうございました
毎回皆様とお会いして楽しくおしゃべりしたり、ヨガのご感想を頂いたりすることが嬉しくて、いつも明日への活力、励みになっておりました
なんだか、私の方がいつも皆様から元気やパワーを頂いていたようで、本当に感謝の言葉しかございませんm(__)m
そして、お子様の無邪気な笑顔や可愛らしいお姿からは、毎回たっぷり癒しを頂き、とっても素敵な幸せな時間を過ごさせて頂くことができました
4月から職場に復帰なさる皆様、仕事と家事、育児の両立は大変かと思いますが、お1人で抱え込んだり頑張りすぎたりせずに、周りの人に助けて頂きながら、お身体にはお気をつけて頑張ってください(^-^)
「仕事が休めたら大人クラスに参加したい。」とおっしゃってくださった方もいらして、とても嬉しいです(≧▽≦)
是非是非ご参加お待ちしております
また、お子様が4月から幼稚園や保育園に通い始める方、大人クラスの方にご予約頂きありがとうございます
4月から大人クラスのレッスンでお会いできますことを心待ちにしております
残念ながらお子様がまだ小さく、大人クラスにご参加頂けない皆様、せっかく楽しみに通ってくださっていたのに、4月から子連れクラス休講になってしまい、本当に申し訳ございませんm(__)m
また再開時期が決まりましたら、ホームページやブログでお知らせいたします。
何卒よろしくお願いいたしますm(__)m
それでは、またいつの日かお会い出来ますことを心より楽しみにしながら、これからも皆様のご活躍を陰ながらお祈りしております
ありがとうございました
本日のテキストは「自律神経調整、股関節の柔軟性アップポーズ」でした(^_-)-☆
大人クラス☆次回リラックス系ヨガ３/２２（金）残席２です♪