さいたま市北区ヨガ インストラクターの恵利です
先日はさいたま市北区宮原町プラザノースにて、「お子様連れＯＫ！ママのためのリラックス系ヨガ教室」のレッスンを行いました☆
北風が強く寒い中、今年初めての子連れクラスにご参加頂きまして、本当にありがとうございました
今回は、まず初めにマットの上に仰向けに寝ながら、お腹の動きをより意識できるようお腹に手を当てて腹式呼吸を行っていきました(^-^)
そして寝たままで行えるストレッチやヨガのポーズなども取り入れながら、ストレッチ要素の多いリラックス系ヨガで身体全体をほぐしていきました
寝たままで行う赤ちゃんのポーズを行っていると、隣でお子様がまさに同じポーズで自分の足を持って遊んでいて、ママと並んで同じポーズで寝転んでいる光景がとても微笑ましくて、思わずほっこりしてしまいました(*^▽^*)
皆様もう何度もご参加頂いている方ばかりで、難しいチャレンジポーズもさすがしっかりとキープされていて素晴らしかったです
腕の筋力や体幹、バランス感覚もかなりついてきているのではないかと思います(^_-)-☆
そして今回もお子様たちは最後までとても落ち着いていて、ママさん達にほとんど全てのヨガのポーズをやって頂くことが出来きたので本当に良かったです(≧▽≦)
今年最初のレッスンは初めてのスタジオでしたが、暖かな陽の光がたっぷり差し込んで、ママとお子様のニコニコ笑顔が沢山あふれる、とても和やで穏やかなレッスンとなりました
また次回も皆様と楽しいヨガの時間を過ごせますことを心待ちにしております
今回のテキストは「肩こり解消・二の腕引き締めポーズ」でした(^_-)-☆
次回の子連れクラスは１/２３（水）パワー系ヨガ残席２です☆
大人クラス☆次回リラックス系ヨガ１/２５（金）残席３です♪
プライベートな空間でゆったりヨガをしませんか？