身体からのサインって感じることありますか？
今日の私は、そうでした(^.^)
仕事から帰って、
あれ食べたい、これ食べたいと
おもむくまま晩ご飯を用意してみたら
豆類と言えば
気を補う、水抜きしてくれる食材
でも、細かくみてみると
それぞれ特徴が見えてきます！
✳︎豌豆
甘／平 脾胃
補中、補気、利水、通乳
✳︎黒豆
甘／平 脾肝腎
活血、利水、解毒、健脾、益腎、滋陰、補血
✳︎納豆
甘／温 脾肺
活血、解毒、解鬱
例えば、
疲れて元気がない時は、豌豆
身体のゴミ掃除をして、生命力高めたい時は、黒豆
血液サラサラ、気分も晴れ晴れしたい時は、納豆
特徴がわかると、
より身体に必要な食材選びのレベルアップが出来ますね〜d(￣ ￣)
そして、
これらの食材を
無意識にチョイスした今日の私の身体は、
これらの薬効を必要としてたんですね！
欲望ではなく
自然わきあがる欲求を感じる
自分の身体の声を素直に聞いてみるのも
大切な養生のひとつ
あなたの身体が必要としている食材は、
何ですか？
食材の薬効や特徴を知りたい方にも
お勧めの講座は、