こんにちは
アメリアトータルビューティーです
12月を目前に寒くなってきましたね
最近、手足などの末端が
冷えている方続出中です
冷え症の方にはツラい季節ですよね
さむ～～い冬
にオススメの
身体ぽかぽかレシピ
をご紹介したいと思います
ぜひ今日の晩御飯に・・・
ショウガたっぷり
鶏団子鍋
レシピ約4人前
鶏団子
鶏ひき肉 300g
卵 1個
酒 大さじ1
醤油 大さじ1
片栗粉 大さじ1
ショウガすりおろし 大さじ1
長ネギ 1/2本みじん切り
お鍋の材料
昆布だし 1リットル
鶏団子
あとは白菜
、長ネギ
、キノコ
など
お好きな野菜で楽しんでくださいね
作り方は・・・
まず、鶏ひき肉に鶏団子の材料を
すべて混ぜてしっかり練ります
そして、鍋に出汁を沸騰させて
鶏団子を下茹で
茹であがったら一旦鍋から取り出して
次にお鍋の具材
を入れて
じっくり煮込みましょう
野菜に火が通ったら鶏団子を再び投入
温まったら完成です
ポン酢につけて召し上がってくださいね
おろしショウガを加えるとgoodです
身体を温めてくれることで有名な
ショウガ
をたくさん摂れるレシピです
ショウガは血行を良くしてくれて
血液サラサラ効果もアリ
カラダの巡り
がよくなることで
免疫力もアップしますよ～
そして・・・
冷え症対策におすすめ
アメリアのボディメニュー
足の裏
からほぐれてぽかぽか
リフレクソロジー
冷え凝り固まった身体
を
オールハンドで徹底的にケア
リンパボディトリートメント
炭酸のパワーで血流アップ
スパークリングボディ
お試しメニューも多数ご用意しております
詳しくはスタッフまで
お気軽にご相談くださいね
今年の冬
は
外側から＆内側からのケアで
寒さに負けず冬を乗り切りましょう
広島県福山市曙5-24-26
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