ケールチップス

もりもりとしたケールを
ゲットしました

４００gくらいで$1.49でした

ケールにはベーターカロチンが野菜の中でもトップクラスの上
食物繊維、ビタミンE.K.C 、カリウム、カルシウムもとても
多く含まれている優れものなので

毎日食べたいお野菜の一つです

栄養満点のケールを使って

簡単おやつをつくりました


ケールチップス

材料

ケール（グリーン）　２枚
チーズ　　　　適量
美味しい塩　　適量


ケールは洗って　葉の部分だけとってちぎります（あまり小さくなりすぎないように）

オーブンシートの上にケールをのせます（ぬれたままでOK)

190度くらいのオーブンに１5分

乾燥した所で、チーズをまんべんなくちらします

もう１０分オーブンへ

美味しい塩をまぶして

出来上がり


サクサクで香ばしい

チップスです

毎日食べたい～

美容の助っ人です


ごちそうさまでした

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