コーチング×アロマ×手相を通じて
今よりもっとご機嫌に♪
マザーズコーチングスクール認定ティーチャー
飯塚舞です。
ブログを読んでくれてありがとう♡
GWは楽しい時間を過ごされましたか
私は忙しい日々の中でも、
屈託のない笑顔で出迎えてくれる友人に会いに、
長野県下條村へ行ってきました🚌
たけのこ掘りや山菜採りを楽しんだり、
露天風呂で癒されたり、
夜中までおしゃべりに花を咲かせたり、
友人のご主人が打ったおそばを息子君が茹でてくれて、
感謝の気持ちでいっぱいになったり、
たけのこ三昧や山菜三昧のお料理を堪能したり、
大自然の中で自由気ままに過ごしました🏞️
って、一文が長すぎですね
その長い一文の場面写真はこちら♪
深呼吸して、
「今ここ」を心に刻む日々。
これからも積極的に過ごしていきたい
あなたは、
「今ここ」を意識していますか
「今ここ」を意識することには、
実は以下の4つの魔法のような力があります✨
・ストレス軽減
・集中力向上
・心の安定
・効果的な行動
過去の出来事や未来の不安から解放され、
ただ今この瞬間に集中できると思うと、
心が軽くなりませんか
それはまるで
自分へのプレゼントを贈るような感覚です🎁♡
そして、今ここに意識を向けることで、
作業や活動に真剣に取り組めるようになります。
目の前の課題に集中できると、
なんだかワクワクしてきませんか
心の安定も大きな魅力のひとつです。
今この瞬間に意識を向けることで、
心が安定し、穏やかな気持ちになれます。
日々の慌ただしい生活の中で、
このような平穏な瞬間を味わうことは、
まさに贅沢ですよね。
さらに、今ここに集中することで、
周囲の状況や自分自身の感情をより良く把握し、
的確な行動を取ることができます
これまで以上に
自分らしく輝けるかもしれませんよ
昨年下條村へ行った際のブログはこちら
飯塚舞のプロフィールはこちら♪
大1女子、高1男子の2児の母
幼稚園勤務/保育士
マザーズコーチングスクール認定ティーチャー
アロマセラピスト
テソペディア認定手相鑑定士
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