しっかり準備して“エネルギーワークに
適した状態”にしておくと、より高い効果
が得られるようになります
↑”準備８割、本番２割”です
☆☆☆ 事 前 準 備 ☆☆☆
【水分補給】
水分を摂ると血流が良くなってナーディ
（エネルギー回路）が開きます。
⇒ より効果を高める"魔法の水"の作り方
【服装】
パジャマなどの「締め付け感の少ない」
リラックスできるもの。
布団などもなるべくかけず、できるだけ
「体に何も接触してない」
状態が望ましいです。
↑真っ裸もGood!!
【アクセサリー】
体に触れるものがあると気が散りやすく
なるので、無い方が望ましい。
「パワーストーンのブレスレット」などは
エネルギーが干渉することもあるので、
外して離れた場所に置いておくのが吉。
（できれば別の部屋、意識に入らない場所へ）
【姿勢】
最初の内は、
・横になる
・椅子に腰掛けたまま
などのリラックスできる姿勢でＯＫ。
より効果を高めるには、
骨盤（特に仙骨）が立っている状態
がベストなので座禅がオススメです。
↑立禅もＧｏｏｄ!!
【仙骨の角度】
仙骨は“クンダリーニの眠る場所”なので
超が付くほど重要です。
仙骨を下図のように前傾（４５度ぐらい？）
させると、クンダリーニと繋がっている感覚
とナーディが開くのを瞬時に感じられると
思います。
【場所・環境】
周りに邪魔の入らない集中できる場所を
確保する。
明るい所よりもやや薄暗い場所の方が、
リラックスして集中しやすいです。
【時間帯】
午前中（特に６時前）や頭がクリアな時が
ベストタイミングです。
※起きてすぐは汗で水分が失われている
ので、しっかり水分補給してから始める
【体の状態】
２日酔いや風邪など体調がすぐれない時
は「回復」にエネルギーを最優先します。
同様に、食後（２時間以内）、運動直後や
風呂上り（３０分以内）なども効果が出に
くいのでオススメしません。
【心の状態】
ワクワクドキドキしてたり、楽しんでいると
エネルギーが高まるのでVeryGood!!!
※落ち込んでいたりやる気が出ない時
はほとんど効果が見込めない
以上。
なお、これらはあくまでも「目安」であって
絶対に守らないといけない
というものではありません。
やっぱり最後は
「自分が１番しっくりくるやり方」
が最も効果が高くなるので、楽しみながら
自分のベストな方法を見付けましょう♪
何が自分に１番合っているか？
それは、あなたの体が既に知っています