運動の良さに改めて気づく

最近体調がよろしくなく、どうしたものかと悩んでいました。

Daigoさんの動画を見て、運動は色々な面で、健康に良いと知り、早速実践。

休みの日には近くの公園まで散歩。平日は自宅で筋トレ30分くらいを2週間ほど続けて見ました。

結果、びっくりするくらい日々の体調がよくなりました！

運動することでリフレッシュもできて、いい息抜きにもなりますしね。

ほどよい肉体的な疲れを得られて、夜もぐっすり寝られます。

運動、メリットしかないです（笑）

もっと早くから続けていればと、悔やんでいますｗ