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月間走行距離400km/ハンバーグステーキ
有酸素走／蝉煎餅
ミディアムロング走／きゃりーぱみゅぱみゅさん
第6回 奥宮俊祐 トレランレッスン開催！無事エントリー完了。
日本山岳耐久レース試走／鋸山〜五日市会館
ミディアムロング走／勝谷さん。
回復走／地デジ対策
おとなの夏休み檜原村で。
マラソンペース走／阿鼻叫喚
回復走／旧中仙道
ミディアムロング走/心折れず。
回復走／ポジティブに！
有酸素走＋スピード走100m×10、ミディアムロング走/日陰ハンター
有酸素走／被災地のボランティアの皆さん熱中症にはくれぐれもご留意を。
成果として。
大人の夏休み「箱根トレイルラン」
回復走、LT走／夏の涼感と水玉ワンピース
SUUNTO t6c 代替わり。
