１ヶ月ほどの体調不良により著しく筋力が低下しました。
AOZORAです
特に
腹筋と太腿
...。
筋肉のおかげで維持していた分、
今は
自分で自分の体を見て
引くほどです
笑
笑ぶよんぶよーん。
笑えなーい(ノд｀)゜・.
今日
久しぶりに全力ダッシュしたら
体がついてこなかったよ＼(^ー^)／
ショックが大きすぎたから
最低でも
普通の腹筋30回やってから寝よう！！
くびれの為の腹筋も
左右30回ずつ頑張ろう！
太腿の筋トレは
座りながら出来るから
今まさにしてる
なかなか元の体重に戻らないの。
今回やばばー
でもちょっと
胸が大きくなったよ 笑
そこは嬉しい
維持しつつ
ダイエット～
ガンバルンバ
