福岡最後の日は | 山登りで困っている事を解決する

山登りで困っている事を解決する

60歳以上女性が元気なるお手伝い。
一生自分の足歩く身体を作りましょう
ピラティス&足つぼ&整体



高崎線北鴻巣を起点にピラティスと山歩き

ミッチーイズムピラティス

山が三倍楽しくなるM&M倶楽部

の活動をしている


シニアインストラクター


新井美千子です


福岡最後の日はピラティスジャパンの定休日
www.pilatesjapan.com/

2年前になるだろうか?福岡天神のまつ毛エクステに通いだした


最初はすこし恥ずかしい感じであったが

PJの仲間達にちよっとばかり褒められ

いい気になって続けて入る


福岡に行ってやる事の一つになった


お店の人も親切で気に入っている


ビューヴィサージュ天神イムズ店


ピラティスではノーメイクになる事が多いので


目力なるものが欲しかった


目の障害もマスコミでやっているが


お店によっては品質の悪い接着材を使う店もあるようだ


女性はいつまでもおしゃれをして


姿勢美人になって


楽しい人生にしなくては😇



もうひとつ昨年10月から続けている事がある



ブログでもたまにお見せする

[ライフィクス株式会社]

www.lifxc-fands-space.com/
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年齢、性別、身長、体重で


心拍数が時計にでるようになっており

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大塚はさんはその心拍数を判断して



その人に適正なプログラムを立てる。
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今日の感想は

5ヶ月目で汗が出ました💦


最初は汗もでず、軽いような気はしていたので

文句なんか言いましたが


適正な筋肉を使えず、コントロールもでき

なかったのです


心拍数も適正、動かし方もコントロールが

よくなると


動かす筋肉は一つではなく、複数の筋肉が
動いてくる


均等に筋肉を使う事を



このトレーニングをしたことで



明確に分かった



体を動かす事すべてにおいて



共通のメカニズムなのですね



ピラティスを始めるまで




山大好き人間❤️であった



大好きだけで山登りをしていた



山はスポーツ化したくなかった



しかし      



いまは少し違って来た