えみぞうブログ

管理栄養士で家庭料理研究家でベーシストのえみぞうのプライベートごちゃまぜブログ
音楽と旅行と花と料理が好き。
ex.テトテ


テーマ:

早起き!

海の日っぽくお台場でおさんぽ!
{C3BF0BD0-BD24-4C6F-96C9-1738BDD2037C}


ビーチサイトでモーニングコーヒー

風が気持ちいいー( ´ ▽ ` )


昨日はたくさんのお誕生日のお祝いメッセージありがとうございました( ´ ▽ ` )ノ

幸せー!

#海の日 #お台場 #レインボーブリッジ  #コーヒー
AD
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:


○白桃とラズベリーのフルーツビネガーウォータードリンク



かんたん・鮮やか・おいしい フルーツビネガーウォーター。
リンゴ酢を使うことでより一層フルーティに仕上がります。
チアシードなんかを入れても良さそうですね!





お酢の健康効果には、

・疲労回復効果(グリコーゲン分泌促進&クエン酸回路がよく回る)

・血糖値の急上昇を抑制する。

・肥満気味(肥満1度:BMI=25~30未満)の方の内臓脂肪を減少させる。



などがあります。







夏の疲労回復&リフレッシュにぴったりのドリンクです(*^^*)!








※レシピブログのミツカン フルーツビネガーウォーターモニターで作成したレシピです。

 






 材料




◯500ml保存瓶1個分

・白桃 ── 1個

・冷凍ラズベリー ── 1/2カップ

・ミツカン リンゴ酢 ── 150ml

・ミツカンまろやかりんご酢はちみつりんご ── 150ml



 





 詳しい作り方



 

01



白桃は皮をむいて種を除き、大き目のさいの目にカットする。

02



保存瓶に桃、ラズベリー、お酢を加え、冷蔵庫で3〜4時間冷やす。

03






水やお好みで炭酸水などで5〜6倍に希釈して召し上がれ♪

 







フルーツビネガーウォーターの料理レシピ
フルーツビネガーウォーターの料理レシピ




【rapple無料メルマガ始めました】
栄養・健康情報、レッスンやイベント情報、
お料理レシピが欲しい方も
ぜひご登録ください(^_-)-☆
merumagabanaaa

インスタには作業工程などを最速upしています


Instagram


家庭料理専門のお料理教室
ヘルシークッキングサロンrapple
レッスンのご予約はこちらから
RESERVA予約システムから予約する








ーーー
(=´∀`)∀`=)ーーー

杉並区高井戸
家庭料理専門のお料理教室

ヘルシークッキングサロン
 rapple
 管理栄養士 さとうえみ

rappleオフィシャルサイト:
http://rapple.info

お問い合わせ:
http://rapple.info/contactform.html







AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:


水切り1分!時短お豆腐ディップ柚子胡椒風味



ディップにもドレッシングにもできるヘルシーなお豆腐ソース。

通常30分かかる豆腐の水切りが1分でできちゃう
クックアップクッキングペーパーは時短料理に使えますね( ´ ▽ ` )ノ

※レシピブログのユニ・チャーム「クックアップ」を使った

「しっかり水切りで劇的おいしい我が家のごはん」レシピモニターで作成したレシピです。

 






 材料




◯4人分

・絹ごし豆腐 ── ちいさめ一丁(300g)

・白味噌 ── 大さじ1(16g)

・オリーブオイル ── 小さじ1

・柚子胡椒 ── 小さじ1/2(2.5g)



 





 詳しい作り方



 

01






豆腐の水切りをする。時短ポイントは、クックアップクッキングペーパーでしっかり絞ること!
300gのお豆腐が200gになります。

02






材料を全てボールに入れてなめらかになるまでよく混ぜる。

 











しっかり水切り料理レシピ
しっかり水切り料理レシピ




#お豆腐 #柚子胡椒 #味噌 #時短 #簡単 #ヘルシー #ディップ #ソース #クッキングラム #えみぞうキッチン #rapple





【rapple無料メルマガ始めました】
お料理教室やイベントが気になる方、
お料理レシピが欲しい方
ぜひご登録ください(^_-)-☆
merumagabanaaa


レシピ専用ブログ(人´∀`)♪






Instagram



家庭料理専門のお料理教室
ヘルシークッキングサロンrapple
レッスンのご予約はこちらから
RESERVA予約システムから予約する





ーーー
(=´∀`)∀`=)ーーー

杉並区高井戸
家庭料理専門のお料理教室
ヘルシークッキングサロン
 rapple

管理栄養士 さとうえみ

お問い合わせ:
emi.rapple0707あっとgmail.com
 ※あっとを@に変えてください
 ※@gmail.comからのメールが受信できるようドメイン指定をご確認ください。








AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。