こんにちは。おまたマスターの佐藤エミリです^^
『 ブログを書く 』というコトが
ワタシのやりたいコト上位になかなか上がって来ず、
またお久しぶりになってしまいました（笑）
でも、カラダからすると当たり前かもしれませんねっっ！
だって、
妊娠中＝赤ちゃんに酸素と栄養をたっぷり送らないといけない
＝頭を使ってる場合じゃない
から
自然と
テレビ見たくない…
スマホ眺めてられない…
ってなると思うんです
ワタシの場合、
特に安定期に入る前の悪阻がヒドイときなんかは
スマホはポイっ！
テレビつけないでっ！
音楽もかけないでっ！
とにかく無音で過ごしたい！！
感じでした（笑）
体調が落ち着いてきてからも
なるべく長い時間スマホやテレビを見ないように過ごしてます
じゃないと、
お腹の赤ちゃんが心地よく過ごせないからね
妊娠中のブルーライト対策、とっても大事です(*Ü*)..♪♪
1.テレビ、PCはなるべく見ない、つけない。
2.ＳＮＳはほどほどに。
3.スマホは常にNight Shift にしておく。
4.日没後はスマホオフ。
5.夜は蛍光灯オフ。
6.寝るときは真っ暗で。
をワタシは意識してますよ
ここ、ちゃんと守ってないと、
切迫早産や逆子ちゃんになってしまうから
『 妊娠中＆産後は、目を使わない！！』
これ、鉄則です♡
それでも仕事とかで、長時間 目を使ってしまったら、
おすすめなのは、小豆カイロ
裁縫というものが大のニガテなんですが、
作ってみましたよ！！
小豆が入っていて、レンジで４０秒ほどチンするだけ。
目が疲れたときは、
アイピローとして目にのっけたり、
首や肩にのっけたり、
お腹にのっけたり、
じんわり温かくて、クセになりますよ
冷えている女子やPCワーカー、
授乳や子育てでバッキバキのママ、
お腹が痛くなりやすいお子さん
一家にひとつあると、とても便利です
女性のみなさん、ぜひ♡
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６月８日（木）残３産休前ラスト！！
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