コロナ禍の中で、こんな声をよく耳にするようになりました。
「子供の為に、体に良い食べ物を知りたい」
「季節にあった食材をうまく使いたい」
「腸活が良いって聞いたけど、何から始めたら良いのかわからなくて。。。」
わかります！
私も、初めは何にも知らずに、本を読んでは試して失敗してきました。
２０代前半まで、食に関しては、ものすごく無関心でした。
恥ずかしながら、俗にいうジャンキーな食生活満載で、常にイライラ、情緒不安定な家出少女だったのです。。。
そんな私が、ものすごく変化を感じたきっかけは、たった一つの玄米おにぎりと、具沢山のお味噌汁でした。
あったかいご飯。
心に染み渡りました〜。
まずお通じが快適！！
そして何よりも、心が穏やかでいられるようになりました。
それが私のマクロビオティックとの出会いでした。
それから約１０年。
４０代を目前に、体の変化も感じますが、元氣に過ごせているのは、この知識のお陰だな！
と感じています。
とはいえ、
「いやいや、何食べたって一緒でしょ！」なんて声も聞こえてきそうです。
それも正解！！！
実際、食べるときの「思い」が大切なことは間違いありません（＾＾）
私も、厳密なマクロビオティックはしておりません。
でもね、マクロビオティックって、考え方がすごく素敵なんです！
厳密なマクロビの先生には怒られてしまうかもしれませんが、私はヨギー（ヨガを練習する人のこと）として
地球の健康と、私たちの心と体のバランスを整える 想いを持って、オリジナルのココロビオティックをお伝えし続けています。
だから、こうじゃなきゃダメよ！は、一切なしです。
肉も魚も必要ならどうぞ！
つけあわけで調整をしたり（例えば豚肉に生姜とか）
量やタイミングに気をつける。
そんなミニポイントを、お伝えします！
動画で学ぶ１０時間のマクロビオティック講座
動画でマクロビオティックを学ぼう！
お好きな時に受講できる１０時間の座学です
◆講座内容◆
・動物性たんぱく質は肌荒れの素！？
老廃物が身体に溜まらない１日の食べ方 （便秘解消／不眠解消／むくみ解消／イライラを防ぐ方法／貧血を治す方法etc）
・なぜ白米より玄米なのか？（一物全体について）
・身体をあたためるコツ、クーラーに頼らず涼しい夏を過ごすコツ（陰陽論について）
・最高の状態をつくる食習慣（五行説に基づく食療法）
・時には必要！肉・魚介類を食べるときのコツ
・顔や体に出るサインを読み取ろう（望診法について）
・内臓の声を聞こう（氣内臓療法・チネイザンのセルフケアを学ぶ）
・身体に流れるエネルギーライン経絡を整える方法（ゆったり行う陰YOGAでセルフケア）
・講座中のお食事チェック＆アドバイス（お一人ずつメールにて個別にご相談にのります）
講座はオリジナルのテキストとともに進めていきます。
テキストは事前にデータでお送りいたします。
マクロビオティックの基礎知識はもちろん、経絡システムに応じた陰YOGA、望診法、チネイザンの技術も学べるオリジナルの講座です。
過去の受講生さんたちのイメージ動画です↓
全5回講座
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☆講座開始から1ヶ月間のフォロー付き
ご質問、ご予約はお問い合わせフォームまたは、cocorobiyoga@gmail.comまでお願いいたします。
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一緒に楽しく学んでいきましょう！